春天是孩子长高的黄金时期,这个时候更应该做好后勤饮食保障。如何让孩子吃的营养均衡,吃的开心,这是做家长必须考虑的问题,而做饭也成了难题。今天做的多彩虾仁炒饭,食材丰富,营养均衡,看得见的诱惑,再也不怕孩子挑食啦。
用料
虾仁 | 150克 |
米饭 | 一碗 |
胡萝卜 | 半根 |
葱 | 2根 |
盐 | 适量 |
洋葱 | 小半个 |
黄瓜丁 | 半根 |
熟黑玉米粒 | 100克 |
油 | 适量 |
十三香 | 适量 |
挑食宝宝的最爱~多彩虾仁炒饭的做法
准备好的原料。
炒锅烧热放油。
放入葱花,蒜粒,洋葱爆香,放入虾仁,胡萝卜翻炒。
放入熟黑玉米粒翻炒。
放入剩米饭按压翻炒。
米饭炒散,粒粒分明。
放入洋葱丁,黄瓜丁翻炒一下。
放盐,十三香翻炒调味。
放入香葱碎,蒜苗碎拌匀即可出锅。
成品。
成品。
每一口都是满满的爱!
搭配虾米紫菜三鲜汤,就是一餐营养均衡的美味,孩子爱吃,妈妈省心。
虾米紫菜三鲜汤。
小贴士
时蔬根据家里原料和个人喜好随意搭配。