冒菜就是一个人的火锅，火锅🍲就是多个人的冒菜！✌️最近饮食控制的还是很有成效的，三周左右体重降了2K多，虽然降的不多，但是体能、精力、睡眠却都有不同程度的提升😄！加油💪啦，刷脂但要的是健康美喽……所以，就压制了想去外面吃火锅的心，在家自制最健康啦啦！
用料
| 草鱼 | 一条 |
| 土豆片 | 适量 |
| 鱼丸 | 适量 |
| 豆腐 | 适量 |
| 菠菜 | 一把 |
| 泡发的木耳、腐竹、海带 | 适量 |
| 蘑菇 | 适量 |
| 菌汤火锅调料 | 一包 |
| 芝麻酱、海底捞蘸酱 | 适量 |
自制健身版冒菜的做法
清水放葱、姜、蒜、香菇丁、枸杞开火煮。
![自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
把鱼肉切片备用，鱼头和鱼骨放入汤中炖至鱼肉变白，也可适当多煮一下，让汤味变浓。然后加入火锅底料一起煮。（一共时间20分钟左右即可）
![自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
把喜欢💕吃菜都装盘备好。
![自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
菜分开放的原因是不同的种类也全都不是一起熟的，所以要把最容易熟的放在最后。
![自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
清洗好的鲜嫩菠菜。
![自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
食材分次加入煮好后捞出，调好酱料。
![自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
家里其他成员喜欢吃辣的，只需把酱料调成麻辣的味道就行。
![自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
加入锅内的汤，再倒入调好的料汁，即可食用啦！
![自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "自制健身版冒菜的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
小贴士
喜欢偏辣的朋友也可以直接用辣的火锅底料来煮应该更好吃😋，这个冒菜版的小火锅🍲就是这么简单，一起试一下吧！