牛油果三文鱼寿司三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼寿司三明治做法

当我们每天被大鱼大肉和各种重口味的食物所包围
偶尔，也需要返璞归真一下。
吃一点健健康康的无油营养餐哦~
【牛油果三文鱼寿司三明治】

用料  

牛油果三文鱼寿司三明治的做法  

1. 食材：
   煮好的米饭 500克
   牛油果 1-2个
   三文鱼 3-4片
   小黄瓜 1个
   海苔 2片
   寿司醋 45克
   盐，黑胡椒碎 少许

2. 煮米饭跟处理食材哦~
   米饭比平常煮得稍软，多加一点点水煮。
   煮好的热米饭（500克）盛出，加1克盐，和45克寿司醋拌匀放凉。
   牛油果剥皮切块，入料理机加少许盐，黑胡椒碎，柠檬汁打成泥。
   小黄瓜切片。

3. 将米饭均匀的铺在海苔上~
   用勺子把打好的牛油果泥铺在米饭上~
   然后再铺一层三文鱼片~
   超级有料，超级营养有木有！

4. 好啦~ 还要再铺一层小黄瓜片！
   当然要再铺上一层米饭~ 好好好好好扎实！
   盖上另一张海苔片。

5. 哼，到了最有难度的一步了~
   切过寿司的朋友们都应该深有体会，很！难！切！
   注意：切的时候，刀上一定要沾水，切一刀沾一次。
   先把四边不规整的切掉

6. 然后切成方形，或三角形即可。
   满满的都是营养哦~

7. 这么健康的生活，是不是也想加入我们呢~