每逢春节胖三斤,年后抓紧瘦几斤,
清肠减脂莫着急,饮食调理最要紧!
在春节这么喜庆的日子里,大家忍不住开启花式吃喝的模式。于是,大家似乎都逃不过“胖三斤”的魔咒。
吃了太多高热量又油腻的食物,节后急需清肠减脂了!今天给大家分享一款瘦身沙拉,无须沙拉酱和调味汁,就用家里现有的调料,就能调制出美味香醋汁,健康减脂无负担~
用料
胡萝卜 | 半根 |
苦苣 | 适量 |
紫甘蓝 | 4片 |
西兰花 | 5个 |
白醋 | 1勺 |
蜂蜜 | 适量 |
橄榄油 | 1勺 |
盐 | 少许 |
黑胡椒粉 | 少许 |
缤纷香醋沙拉的做法
蔬菜洗净,甩干水分。
把各种蔬菜切好。
锅里烧开水,倒入少许盐和油。
把西兰花和胡萝卜下沸水焯熟。
捞出沥水,放入沙拉碗。
加入其余蔬菜。
加一勺白醋
加一勺橄榄油
加适量蜂蜜
加少许盐
加少许黑胡椒粉
然后拌匀即可。
低脂健康,颜值又高哦~
小贴士
还可以加入生菜,自由搭配哦~