光看这名字就知道是个健身食谱
碳水：红薯100克
脂肪及蛋白质：90克税金金枪鱼&一个鸡蛋白
膳食纤维：西蓝花、生菜、彩椒、小番茄、紫甘蓝、酸黄瓜
酱汁：冠利香草沙拉汁
碳水、脂肪以及蛋白质一应囊括！
用料
| 红薯（蒸熟） | 100克 |
| 水浸金枪鱼 | 90克 |
| 西蓝花 | 3小朵 |
| 生菜 | 一小把 |
| 小番茄 | 3个 |
| 彩椒 | 1/3个 |
| 酸黄瓜 | 1个 |
| 鸡蛋白 | 1个 |
| 紫甘蓝丝 | 少许 |
| 酱汁（喜好随意） | 适量 |
金枪鱼红薯蔬菜沙拉的做法
所有蔬菜洗干净，西蓝花煮熟后切成小块、生菜撕成小块、酸黄瓜&彩椒&小番茄切成小块，鸡蛋煮熟取蛋白切成小块。
红薯蒸熟取100克，切成小块。
将1&2以及金枪鱼肉捏碎，加入香草沙拉汁一起拌匀即可。
小贴士
最喜欢这种一锅端的料理，简单方便快手，无需太复杂的操作，而且营养丰富齐全。
也可以将红薯换成南瓜、紫薯等其他相同操作的粗粮。
酱汁也可以根据自己喜好随意更换。