用料
| 全麦面包 | 4片 |
| 紫薯 | 2个 |
| 鸡胸切片 | 2块 |
| 芝士 | 1片 |
| 鸡肉松 | 20g |
| 脱脂奶粉 | 10克 |
| 水 | 适量 |
| 代糖 | 10克 |
| 食用盐 | 适量 |
紫薯蒸熟，压成泥
脱脂奶粉混合水，加入代糖搅拌
将混合好的牛奶倒入紫薯泥，搅拌均匀，在放一小勺代糖，加入适量盐，放入冰箱
第二天早上直接拿出紫薯泥，铺在吐司上，加入鸡胸切片，保鲜膜包住就好
另外一款肉松芝士三明治，只需要放入肉松和芝士片即可
小贴士
紫薯鸡胸切片三明治热量大约265k
紫薯肉松芝士三明治热量大约310k
元气早餐之低卡快手三明治的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐之低卡快手三明治做法
炊艺屋
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