荤菜：过油肉（结构相同、肉不过油）
素菜：番茄炒西葫芦
养颜蛋白汤：红豆汤（其实是三豆汤）
水果：橙子
用料
| 猪里脊 | 100克 |
| 黄瓜、胡萝卜、木耳 | 一丢丢 |
| 西葫芦 | 0.5个 |
| 番茄 | 0.5个 |
| 红豆黄豆绿豆 | 各一把 |
| 橙子 | 1个 |
小学生午餐便当3—过油肉红豆汤的做法
原料准备，里脊肉洗好后用半个蛋清加五香粉腌制
![小学生午餐便当3—过油肉红豆汤的做法步骤图 第2张]( "小学生午餐便当3—过油肉红豆汤的做法步骤图 第2张")
蒜末、盐，组合的清炒西葫芦
![小学生午餐便当3—过油肉红豆汤的做法步骤图 第3张]( "小学生午餐便当3—过油肉红豆汤的做法步骤图 第3张")
简易过油肉，加生抽老抽翻炒
三豆汤要很早起来启动电砂锅，或者前晚预约，黄豆用纱布包起来，绿豆红豆孩子喜欢随汤喝掉。这是一个老中医开的治皮肤过敏的方子，疗效极好。![小学生午餐便当3—过油肉红豆汤的做法步骤图 第4张]( "小学生午餐便当3—过油肉红豆汤的做法步骤图 第4张")
打包搞定
![小学生午餐便当3—过油肉红豆汤的做法步骤图 第5张]( "小学生午餐便当3—过油肉红豆汤的做法步骤图 第5张")
