减肥也可以放心吃的甜品的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也可以放心吃的甜品做法

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减肥也可以放心吃的甜品的做法步骤图

这个隔夜版的燕麦提拉米苏,下厨房有很多,在这分享下我做了很多次的方子。虽然现在不减了,但是保持更重要,所以低脂饮食依然是首选。

用料  

酸奶 2杯
燕麦片 30克
香蕉 1根
可可粉 10-15克

减肥也可以放心吃的甜品的做法  

  1. 所有材料先称好重备用

    减肥也可以放心吃的甜品的做法步骤图 第2张
  2. 一层燕麦片,一层酸奶,一层香蕉片,一层可可粉,按这样的顺序码好,我这个碗的容量可以码三层,码好后,盖上保鲜膜,放冰箱冷藏

    减肥也可以放心吃的甜品的做法步骤图 第3张
  3. 第二天早上起来就可以享用这美味啦!简单又快捷!

    减肥也可以放心吃的甜品的做法步骤图 第4张

小贴士

这样一份的总热量大概是380-410卡左右,看香蕉大小

TAGS:减肥 甜品
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