养生局～玉米莲藕筒骨煲的做法步骤及图解,美味正宗的养生局～玉米莲藕筒骨煲做法

汤汤水水的最养人了～
此分量是我一个人中午加晚上吃完的～同事说在楼道里都闻着香味了😝

用料  

养生局～玉米莲藕筒骨煲的做法  

1. 泡血水出来，中途换遍水，看着肉的血红色有褪去🉑

2. 要和筒骨一起煮煮煮的配菜们

3. 凉水入锅，三两片生姜，大火煮出浮沫。水和生姜都倒掉，冲洗筒骨把附着的浮沫洗干净。新加水至筒骨1倍高，放入两片姜，香菇，花生

4. 大火煮开后，转小火45min（时间可以再长些，我耐心不够😅）

5. 等待是最长情的告白，接着要放配菜啦～

6. 莲藕，玉米，山药切断放入（先放莲藕煮十分钟，再放玉米煮十分钟，再山药十分钟～）加一小勺醋（可激发骨头里的钙元素）煮个十分钟后，加盐调味🉑

7. 今日分养生局，约不😜

8. 晚上就吃完了～下次接着约🉑