最近我要加大粗粮频率了，从这盒便当开始！
用料
| 上个月熬的蟹黄油 | 两大勺 |
| 藜麦 | 适量 |
| 豌豆 | 适量 |
| 大米 | 适量 |
| 菜心 | 适量 |
藜麦睡前泡上，第二天早上起来加入适量大米，一把豌豆，蒸好米粉，盛在饭盒里，浇上两大勺蟹黄膏。
两个蒜一点油一点盐清炒一小碟菜心装上带走！简单又幸福的便当！
![简单粗暴 蟹黄油拌粗粮饭的做法步骤图 第2张]( "简单粗暴 蟹黄油拌粗粮饭的做法步骤图 第2张")
小贴士
这个季节的豌豆真的不要错过
简单粗暴 蟹黄油拌粗粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的简单粗暴 蟹黄油拌粗粮饭做法
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