午餐便当 - ⊙ω⊙
用料
| 主食 | 白米饭、杂粮饭、炒饭…… |
| 蔬菜 | 当季 |
| 肉类（尽量自已调味） | 新鲜，冰鲜或新鲜买来自己冰鲜 |
| 姜、蒜 | 随量 |
| 盐、糖 | 随量 |
| 各种酱料，酱汁 | 随量 |
@_@ 中午吃啥的做法
做局饭之类的，是早上起来才快速煮饭，熟之前放肉；
做炒饭的可以前一晚做好放冰箱，第二天配料炒。
可以用高压锅煮杂粮饭，然后普通电饭煲做卤肉之类的。
做饭过程切菜。如果便当是带回公司加热的，可以开了电饭煲就开始炒菜；如果是放煲温饭盒的，可以等饭差不多熟再炒。
重点是早上做便当要想好菜谱，定好顺序，半睡半醒的状态才不会鸡手鸭脚。
小贴士
对自己好点 (╯3╰)