绞尽脑汁给自己做减肥餐，毕竟夏天快来了呀。还买了五色米，准备试试韩式拌饭！
用料
| 胡萝卜 | |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄瓜 | |
| 平菇 | |
| 生菜 | |
| 虾仁 | |
| 意面 | 50g |
| 蟹棒 | 1根 |
| 韩式辣酱 | 20g |
| 番茄 | 1个 |
减肥餐记录2之韩式拌面的做法
1.意面煮熟，番茄炒出沙（加水炒不加油。）2.胡萝卜，虾仁，平菇分别炒熟。3.生菜煮熟。4.鸡蛋煎成溏心蛋。5.摆盘，蟹棒撕小块，挤上韩式辣酱。6.蔬菜的用量无所谓，因为热量很低，不胖人，意面50g干称。味道还不错，但是好多呀，我是没有吃完。
![减肥餐记录2之韩式拌面的做法步骤图 第2张]( "减肥餐记录2之韩式拌面的做法步骤图 第2张")
一大碗才388大卡，而且我还吃不掉，炒意面的时候可以加一点橄榄油。
![减肥餐记录2之韩式拌面的做法步骤图 第3张]( "减肥餐记录2之韩式拌面的做法步骤图 第3张")
下午还做了一次，意面换成了魔芋粉，虾仁换成牛肉丸，胡萝卜水煮了，撒了烧烤调料（用的不多热量不高），生菜能吃出来肉的味道！好吃！还是没全部吃掉。
![减肥餐记录2之韩式拌面的做法步骤图 第4张]( "减肥餐记录2之韩式拌面的做法步骤图 第4张")
小贴士
炒的时候尽量都用水炒！生菜放进来的时候一定要水滤干净。或者干脆单独放生菜！不然味道都在水里了！