轻断食：戒糖篇之蓝莓绿茶奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食：戒糖篇之蓝莓绿茶奶昔做法

● 蓝莓绿茶奶昔——100卡路里（1人份）

用料  

轻断食：戒糖篇之蓝莓绿茶奶昔的做法  

1. 将水煮沸，放入茶包浸泡4分钟。

2. 移走茶包，将茶水放入冰箱冷藏，最好冷藏一晚上。

3. 食用前，将其他原料和茶水一起倒入搅拌器，

4. 搅拌均匀。