每个星期喝上几次，坚持到老吧。一个人一个人一个人的量，在破壁机轰隆隆的不懈努力下30分钟就能喝上了，很浓稠我觉得不能再加料了。
红枣我去核再打的，土豪和懒人随意。
用料
| 红豆15克，红藜麦米15克，花生15克红枣3颗约15克去核，小米10克，水350克，大约400ml一大人份量 | |
| 红豆 20克 红藜麦米30克，红枣4颗15克，花生15克，水400克，500ml一大一小份量 | |
| 红豆40克，红米40克，红枣8个约30克，花生40克，小米40克，水1100毫升，4人份量 |
补血米糊的做法
把所有生的材料洗干净放进破壁机
![补血米糊的做法步骤图，补血米糊怎么做好吃 第2张]( "补血米糊的做法步骤图，补血米糊怎么做好吃 第2张")
米糊功能，就可以坐等美味登场。
倒出来的时候小心烫
小贴士
红枣有甜味就没另外加糖，喜欢甜食的加点红糖吧。
友情提示:这是浓稠型