❤️小豆花的营养课堂:
带子除了味道鲜美以外，它的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，容易消化，能够降低胆固醇～对心脑血管都有好处哦～
用料
| 带子 | 5只 |
| 粉丝 | 1把 |
| 大蒜 | 5瓣 |
| 生抽 | 1勺 |
| 老酒 | 1勺 |
| 蚝油 | 1小勺 |
带子洗净，沥干；
![心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第2张]( "心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第2张")
粉丝开水泡开，沥干，放入盘中；
![心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第3张]( "心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第3张")
热油，大蒜切末，放入油锅翻炒；
![心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第4张]( "心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第4张")
依次在盘中放入带子、蒜末、老酒、生抽、蚝油；
![心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第5张]( "心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第5张")
蒸锅烧开，放入带子蒸10分钟
![心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第6张]( "心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第6张")
完美～
![心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第7张]( "心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤图 第7张")
小贴士
因为家里人喜欢吃粉丝，所以就多放一些，大家可以根据自己的口味做调整。喜欢烹饪的小伙伴，欢迎加微信交流:xiaodouhua577