用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 盐 | 少量 |
| 黑胡椒 | 少量 |
| 料酒 | 1勺 |
| 橄榄油 | 30毫升 |
| 酱油 | 1勺 |
| 生粉 | 少量 |
| 蒜末 |
香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法
鸡胸肉分成3片，用刀背把每片肉的纤维剁散，这样更入味更嫩哦！
![香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法步骤图 第2张]( "香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法步骤图 第2张")
加入盐，蒜末，料酒，黑胡椒，生粉，酱油，揉匀
![香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法步骤图 第3张]( "香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法步骤图 第3张")
腌制半小时
![香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法步骤图 第4张]( "香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法步骤图 第4张")
锅热加入橄榄油，放入鸡胸肉煎至两面金黄就可以了
![香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法步骤图 第5张]( "香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法步骤图 第5张")
低脂超嫩哦
![香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法步骤图 第6张]( "香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法步骤图 第6张")
小贴士
腌肉时加蒜末和黑胡椒很重要哦
香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（低脂超嫩）做法
炊艺屋
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