继续海鲜组合哈哈哈
用料
| 意面 | 40g |
| 青口贝 | 75g |
| 虾仁 | 80克 |
| 鱿鱼 | 148g |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 橄榄油 | 3g |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
减脂增肌-海鲜菠菜意面的做法
材料全部洗净备用，意面煮10分钟（意面包装上都有写的）捞起沥干水
![减脂增肌-海鲜菠菜意面的做法步骤图 第2张]( "减脂增肌-海鲜菠菜意面的做法步骤图 第2张")
菠菜焯水沥干
![减脂增肌-海鲜菠菜意面的做法步骤图 第3张]( "减脂增肌-海鲜菠菜意面的做法步骤图 第3张")
橄榄油爆香大蒜
![减脂增肌-海鲜菠菜意面的做法步骤图 第4张]( "减脂增肌-海鲜菠菜意面的做法步骤图 第4张")
海鲜炒变色盛起
![减脂增肌-海鲜菠菜意面的做法步骤图 第5张]( "减脂增肌-海鲜菠菜意面的做法步骤图 第5张")
炒菠菜
![减脂增肌-海鲜菠菜意面的做法步骤图 第6张]( "减脂增肌-海鲜菠菜意面的做法步骤图 第6张")
加入炒好的海鲜🦞加入煮好的意面，加盐，黑胡椒调味
![减脂增肌-海鲜菠菜意面的做法步骤图 第7张]( "减脂增肌-海鲜菠菜意面的做法步骤图 第7张")
减脂增肌-海鲜菠菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌-海鲜菠菜意面做法
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