我炒菜不喜欢加酱油,清清爽爽的西兰花和香菇跟虾仁搭配就很上镜了,你要是喜欢还可以加胡萝卜,食材更多样,色彩更丰富
用料
食材:西兰花 | 用量:一小棵 |
食材:香菇 | 用量:4朵 |
食材:虾仁 | 用量:250克 |
食材:大蒜 | 用量:3瓣 |
食材:盐 | 用量:2克 |
食材:鸡精 | 用量:1克 |
食材:淀粉 | 用量:少许 |
西兰花香菇炒虾仁的做法
西兰花用剪刀处理成小朵,香菇、大蒜切片,虾仁化冻去虾线;现在看着食材还挺多的是不是?
西兰花、香菇焯水后就显得少了
热锅倒油,炒虾仁,翻炒至变色
倒入西兰花和鲜菇再翻炒,然后加盐、切好的蒜继续翻炒,出锅前倒入加了鸡精调制的水淀粉勾芡就可以了
这道菜适合减脂人群,美味不会胖哦~