水浴法百里香大蒜蜂蜜鸡胸肉～做成功的话应该比煎的嫩～会有7-11蛋白棒鸡胸肉的味道～健身党别再水煮鸡胸肉了
用料
| 鸡胸 | 1块 |
| 盐 | 5克 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 柠檬汁 | 5滴 |
水浴法柠檬百里香大蒜蜂蜜鸡胸的做法
所有材料加入鸡胸肉腌制 密封
![水浴法柠檬百里香大蒜蜂蜜鸡胸的做法步骤图 第2张]( "水浴法柠檬百里香大蒜蜂蜜鸡胸的做法步骤图 第2张")
烧一锅水 水开关火 放入密封好的鸡胸肉 盖上锅盖 焖一个小时
![水浴法柠檬百里香大蒜蜂蜜鸡胸的做法步骤图 第3张]( "水浴法柠檬百里香大蒜蜂蜜鸡胸的做法步骤图 第3张")
吃的时候放帕马臣芝士 撒橄榄油 特别嫩
![水浴法柠檬百里香大蒜蜂蜜鸡胸的做法步骤图 第4张]( "水浴法柠檬百里香大蒜蜂蜜鸡胸的做法步骤图 第4张")
配菜我用水煮菠菜放帕马臣芝士 盐 黑胡椒 橄榄油做了个造型 碳水就是50克藜麦饭
![水浴法柠檬百里香大蒜蜂蜜鸡胸的做法步骤图 第5张]( "水浴法柠檬百里香大蒜蜂蜜鸡胸的做法步骤图 第5张")
是不是有点儿清新
![水浴法柠檬百里香大蒜蜂蜜鸡胸的做法步骤图 第6张]( "水浴法柠檬百里香大蒜蜂蜜鸡胸的做法步骤图 第6张")
小贴士
如果你的鸡胸肉比较小 焖半个小时就行 鸡胸肉特别容易熟