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秋季天气这么干,你适合每周和两次这样的胶原蛋白甜品
用料
牛奶椰汁桃胶燕窝银耳羹的做法
准备食材
燕窝,桃胶,银耳泡发一夜
泡好了,去掉桃胶的杂质。
银耳先熬一小时。
然后加入桃胶和燕窝再熬半小时。
每人每天吃1克燕窝就可以,1克能泡发这么多。
加入冰糖。
半小时后,倒入牛奶和椰子水。
熬开关火即可。