秋天滋润食补|雪梨雪耳莲子百合糖水的做法步骤及图解,美味正宗的秋天滋润食补|雪梨雪耳莲子百合糖水做法

秋天的干燥总是容易让人上火，身体的上火还有平日干燥的烦躁感，来一碗滋润的糖水，过一个水嫩秋天。雪梨雪耳莲子百合糖水是不错的选择，雪梨润肺，雪耳滋润肌肤，增加弹性。俗话说：要想睡得好，莲子百合少不了。睡得好精神自然好，增强免疫力。

食谱份量为3-5人量

用料  

秋天滋润食补|雪梨雪耳莲子百合糖水的做法  

1. 准备以上食材

2. 雪耳浸泡40分钟左右，莲子百合浸泡20分钟。雪梨切块备用。

3. 将浸泡好的食材依次放入电饭锅（也可以用砂锅汤锅之类）选择糖水功能，煲约1小时，加入冰糖调味即可。

4. 美味、简单又滋润的糖水就做好，出锅前可以加点枸杞。有多的话可以存放冰箱，第二天再吃。