黄豆含有人体所需的多种必需氨基酸,玉米富含维生素C等营养物质,两者结合实现营养互补,经常食用,可使皮肤光滑细腻、娇嫩可人。
浸泡玉米粒和黄豆时,比例以2:1为宜,这样煮出来的豆浆不但口感好,营养也易吸收。
方子为2—3人量,水量可自行调节,想要浓稠可以加点大米一起打汁。
用料
玉米粒 | 120克(大概半根) |
黄豆 | 60克 |
糖 | 适量 |
水 | 600克 |
玉米黄豆浆(皮肤娇嫩细滑)的做法
黄豆最好提前清洗浸泡,玉米粒我是直接用刀切,省事,有时间的可以剥,最好把玉米粒的头部硬的部分弄去
将泡好的玉米粒和黄豆一同倒入破壁机或豆浆机,加入清水按键煮成豆浆即可
天然的黄色就是特别好看,喜欢浓稠的可以多加点大米一起打汁