受办公室小姐姐影响迷上了好利来的粗粮核桃包系列,正好妈妈也总念叨着要“无负担”的粗粮面包🍞,就是不要有油和糖,还特意帮忙买了一堆各种坚果和干果时刻准备着。好吧,结合法棍和粗粮包的做法,发明了这个,香脆柔软٩('...
03-29
听老师讲石头寺的故事,讲到藏人吃的糌粑,他们每天需求很少,没有那么多欲望和贪求,没有那么多压力和烦恼,吃着糌粑喝着酥油茶的极简生活,那难道不是一种幸福麽?相比我们,左手创造世界,右手却在追赶世界,谁的幸福感更强,真的不好说...
03-21
喝了都可的鲜芋青稞牛奶太完美了无奈家附近没有coco自己做起吧用料牛奶250克荔浦芋头1个青稞80g冰糖10克(COCO)复刻都可鲜芋青稞牛奶的做法蒸芋头捣碎煮青稞热牛奶放芋泥芋泥很美放青稞完美,喜甜的可以放冰糖嗯...
03-01
青稞的营养价值极高(亲们自行百度一下),最近疫情宅在家,屯了很多黑青稞米,用破碎机打成了黑青稞粉,自制了很多美食。用料自制黑青稞面粉280克中筋面粉220克水250克盐1.5克牛肉大葱馅250g青稞饺子的做法黑青稞米打成粉,面粉,水...
04-08
1.调节血糖2.降低胆固醇3.健脾养胃4.清肠防癌5.增强免疫用料黑青稞粉500克水350克油10克酵母5克糖粉5克到10克盐1/2茶匙黑青稞馒头的做法把水,油,糖,酵母放入主锅2分钟/37℃/速度1混合。放入500克面粉,盐,30秒/速度3—6,把...
01-14
转载用料黑米克小美青稞杂粮粥的做法黑青稞40克,白青稞 40克黑米20克,红豆30克,花生30克,人参果20克,水1500克青稞提前泡3小时,洗干净,再泡水。泡的水直接熬粥。红豆,黑米,花生,人参果也同样需要泡2个小勺。全部食材放入主锅,60...
12-23
青稞富含葡聚糖、蛋白质、矿物质、维生素E等高营养成分。其中葡聚糖含量最高,具有清肠,调节血糖,降低胆固醇的作用,长期食用提高免疫力等生理作用。青稞的口感十分弹牙,个人还挺喜欢吃的。用料大米电饭煲量杯两杯米青稞电...
12-11
过年期间吃了不少油腻、高热量的食物,开工后需要多吃点低热量、饱腹感强的食物清理清理肠胃。我选择了用青稞粉做馒头花卷,做法也非常简单,只需要一次发酵,一揉一发一蒸三步搞定。用料新良青稞自发粉300克温水165克青稞粉...
10-14
青稞面版的葱油拌面,风味独特,吃腻了寻常挂面的可以一试。用料香葱一把蒜瓣3生抽3勺香醋半勺白芝麻适量白糖半勺葱油拌面--青稞面版的做法准备食材:香葱,蒜瓣,青稞面一袋香葱蒜瓣洗净,蒜瓣切片,香葱切段。起锅烧油,油温五成热...
12-31
如果哪天不想做饭又不想吃外卖。就来做这个酸汤面吧简单又好吃~用料香葱两根蒜3瓣白芝麻适量干辣椒适量青稞挂面1袋香醋2勺生抽1勺食用油适量开胃的酸汤青稞面的做法装备香葱,蒜辣椒切碎,加上白芝麻撒上5成热的热油,加入...
01-23
青稞是西藏特产,青稞粉是用青稞磨制而成。吉祥粮青稞多用途预拌粉是用青稞粉、小麦粉等原料预拌而成,可以用其蒸馒头、包饺子、擀面条等。今天做的“青稞素馅发面蒸饺”就是用吉祥粮青稞多用途预拌粉制作而成,别看其外观...
07-24
参考啊呜老师咖啡榛果软欧的方子软糯的糯米中加入一粒一粒青稞的口感十分奇妙用料烫种高筋面粉25克开水30克面团高筋面粉275克盐3克酵母3克黄油18克牛奶180克糖20克可可粉15克馅料糯米140克青稞20克糖20克青稞糯米可...
02-23
杂粮吃多了,换杂豆吃吃🤣自己做控制用料又放心✌🏻附大概的营养成分表(步骤9)用料赤豆135克红豆100克红芸豆100克青稞65克狗头枣25克(3颗)黑加仑干25克水磨糯米粉60克代糖约15克低脂青稞杂豆粘豆包的做法准备材料,主要馅料...
10-20
用藏族传统的青稞面来做饼干,用藏族酥油代替黄油,其实就是藏族糌粑的plus版本,形状很像藏族同胞贴在院墙上的牛粪,故起了这个重口味名字用料鸡蛋半个酥油45g糖粉40g青稞粉60g低筋面粉25g速发粉3g核桃仁适量青稞曲奇(牛粪饼...
12-06
所有奶茶类里的最爱^ _ ^用料鲜牛奶1000ml芋头4个(中等大小)青稞100克炼乳1瓶(量随意)COCO鲜芋青稞牛奶的做法备好材料,芋头洗净,削皮切块备用青稞用高压锅煮15-20分钟,芋头蒸熟,蒸熟的芋头压泥把准备好的青稞和芋头泥放入...
11-22
特别喜欢喝coco奶茶的鲜芋青稞,疫情期间又没法出去,所以自己做了,做法很简单,芋头是菜市场买的,青稞在盒马上买的,甜度什么的可以根据自己的口味来~我还额外加了西米露,可以不加不影响口感用料牛奶200克青稞20克芋头适量白砂...
01-11
做了无数无数次的大列巴不断的在改良进步真的越做越像买的并且加了青稞面这一个在外面至少30➕自己做也能放超多的果仁太好吃啦😄用料鸡蛋1个牛奶130克细砂糖25克酵母3克普通面粉200克青稞面粉140克玉米油25克盐2克葡...
10-05
这期送上一道青稞瘦身食谱:“青稞蓝莓减脂杯”它富含膳食纤维和维生素可以帮助你的肠道蠕动,易消化,不会造成肠道积压力请慢慢享用这杯大自然的馈赠,我们一起静候青稞大餐的到来!用料青稞米100g无糖酸奶100g牛奶适量蜂蜜小...
06-27
青稞,是尚未成熟的麦子(大麦,小麦,元麦),加工做成的,据《本草拾遗》记载:青稞,下气宽中,壮精益力、除湿发汗、止泻。用料青稞适量韭菜适量食用油适量盐适量韭菜炒青稞的做法韭菜洗干净,切好。锅加热,倒入适量食用油。韭菜下锅,迅速...
08-16
午后时光的一杯自制奶茶用料简单用料水250ml红茶包1包糖酌量鸡蛋1个牛奶125ml青稞布丁奶茶的做法蒸熟青稞,最好在蒸之前泡水准备125ml牛奶(可用奶粉泡好)在牛奶中加入两个鸡蛋,可加少许白糖,搅匀加保鲜膜蒸熟鸡蛋布丁,保鲜...
10-12
用料面粉克盐克水克青稞凉皮的做法1。在面粉里加少量盐,和成面团,盖上湿布醒30分钟左右2。将上述所得面团放在一大容器里,加适量水,开始洗面筋,在水中不停的揉捏面团,待容器里的清水混稠时,将其用滤网滤到另外的容器里3。重...
09-01
用料玉米根玉米碎青稞的做法食材:青稞米、玉米碎、蜂蜜银耳碎放进去煮一个钟粗纤维多,对身体棒棒哒...
06-13
夏日炎炎,虽然难熬,却是做面包的好时节,看着可爱的面团一会儿就发酵得白白胖胖,实在很欣喜~自从发现啤酒做面包的妙处,真是越来越喜欢了,这次加了青稞啤酒,营养更丰富,风味也更加独特。此外还有满满的果仁和果干,吃起来实在太满...
06-03
在宿舍有便携料理机,喜欢打的碎碎的糊糊。懒的时候弄了这个发现真的好吃好吃……外面弄了加青稞面熬成的玫瑰蛋黄奶酱,香香的~用料内酯豆腐一盒,400g香蕉一只杏仁一把鸡蛋一个青稞面200g蜂蜜适量红糖适量银耳炖烂的,适量,其...
08-19
这里我计算一下所需所有材料的热量,所有种类的生菜都按照每100g/16千卡来计算生菜50g8kcal紫叶生菜50g8kcal球生菜50g8kcal黄瓜30g6kcal番茄25g3.75kcal青稞25g85.5kcal鸡胸肉150g199.5kcal自制酸奶120g80.27kcal戎狄...
06-05