用料红心火龙果1/2个香蕉1根苹果1个蓝莓少许芒果少许草莓少许猕猴桃少许缤纷水果smoothie(思慕雪)的做法将火龙果、香蕉与苹果全部放进搅拌机;中速搅拌30秒,打至细腻顺滑;将慕斯倒入玻璃杯,上面加一层各式水果,即可完成。更...
07-04
家中消灭苹果最爱的吃法~每天,我都会喝一杯。制作时间:5分钟2人份用料山姆厨房Member'sMarkMM美国红苹果1个香蕉1只冷藏牛奶/椰奶/酸奶250ml薄荷(装饰)苹果片(装饰)【山姆厨房】苹果思慕雪APPLESMOOTHIE的做法精选山姆...
06-11
最喜欢的Smoothie配方,好喝,颜色也很软妹~是用来招待客人会很受欢迎的一款饮品哦。搭配牛排,咖喱等可以解腻,或者单独作为早餐或下午茶的营养补充,酸酸甜甜。分享给大家用料香蕉一根蓝莓适量红莓适量酸奶一大勺牛奶500毫升...
10-07
我的低卡减脂餐,热量(含食材)200卡路里。用料香草口味蛋白混合饮料2勺紫薯香蕉酸奶紫薯奶昔思慕雪的做法准备食材。香蕉切片贴杯壁。食材搅拌机打碎,倒入杯中即可。成品...
08-17
低脂高蛋白用料嫩豆腐1/3袋香蕉一根椰奶一杯豆腐思慕雪的做法把所有的材料加入搅拌机,选择smoothie模式,一分钟就ok啦。小贴士不爱喝甜的所以没有加糖,椰奶也是无糖型,但有香蕉觉得味道很够了!也可以加自己喜欢的果汁以及...
09-18
用料看图果汁、糊糊、思慕雪的做法香橙桂花乌龙果汁思慕雪思慕雪百合莲子馅糊糊粥的份量...
01-02
一直都爱思慕雪,健康排毒好喝,又到春天了,思慕雪又要进入我的春夏菜单了,趁着草莓季,做一杯美貌的草莓蓝莓思慕雪,为了更甜加了点炼乳,也可以换成蜂蜜,或者不加更健康,破壁机祈和s3@KPS祈和电器用料草莓层:冷冻草莓200...
06-20
粗略打碎的蓝莓脆脆的活跃在口腔浓厚的酸奶混入了蓝莓粒粒,提升生活幸福感,单纯的美味适合静静品味。用料蓝莓适量酸奶200克粒粒思慕雪的做法适量蓝莓和酸奶混合放入搅拌机五秒打碎,完成...
05-23
香蕉冰冻过的,这样就能当冰块使用,又能增加甜度。用料香蕉1紫甘蓝1/4红富士1生菜1greensmooth思慕雪的做法紫甘蓝洗好沥干水分。生菜洗净冰冻的苹果。冰冻的香蕉全部扔进料理机,按“果汁键”。搞定。小贴士弄完一喝,觉得...
05-08
ins上那位日本大神的作品用料冰冻香蕉100g鳄梨100g牛奶100ml冰块50g牛奶巧克力适量浓巧克力鳄梨香蕉思慕雪的做法准备好所有材料,香蕉提前放冰箱冷冻巧克力放入小碗中,隔热水融化用筷子蘸融化后的巧克力沿杯壁画螺旋线...
08-13
用料香蕉根蓝莓克蓝莓菠菜思慕雪🍀春季排毒养颜的做法😋...
02-20
逛霓虹书店时看到的一款配方,回家实践后觉得味道棒棒哒!酸酸甜甜凉凉,夏天里来上一杯,神清气爽!和其他思慕雪比起来,这款不加牛奶,不加酸奶的smoothie更清爽~至于猕猴桃和牛油果的营养和功效,大家放狗搜吧~~~用料猕猴桃2个牛...
08-16
红红的火龙果不仅色泽艳丽,还富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种功能,这次就用美丽的火龙果制作流行的思...
05-21
最近一直在给@蜂蜜四叶草安利我的Smoothie配方,现在把自己最最最喜欢,最常喝的拿出来;虽然也没有什么非常特别的地方,但真的是珍藏许多年…健身的日子里最棒最快捷的加餐~当零食或者不那么饿的时候代替一顿饭也很好~一瓶里...
08-27
夏天就要来啦美美的思慕雪做起来用料芒果一个香蕉一根酸奶300g左右草莓装饰用花式思慕雪smoothies的做法草莓切片状贴在杯壁上,技巧处在于切的尽量薄一些,会好贴很多哟芒果加酸奶榨汁,比较浓稠,慢慢倒进玻璃杯里香蕉加酸...
08-19
酸酸甜甜的莓果思慕雪特别适合第一次接触Smoothie的美女,毕竟减肥瘦身的味道都有点难接受,最后那个瘦身Smoothie是每天给我家那位准备的,我可不喜欢👻👻👻用料草莓10粒蓝莓15~20粒蔓越梅干8~12粒原味酸奶200克全脂冰鲜牛奶...
09-04
夏天想吃冰又怕胖,这个无糖无奶油纯天然。用料芒果2只蜜桃1只牛奶1盒薄荷叶若干无糖养乐多1瓶樱桃2颗蜜桃芒果薄荷牛奶冰思慕雪的做法牛奶提前冻冰块,思慕雪里面只用了两排。蜜桃芒果切成小块放进冰箱冷冻两小时以上,我...
08-18
配方及步骤图来自YouTube.用常见易得的材料不同组合,就可以做出美味健康的百变思慕雪。用料各种蔬果水料理机或者破壁机三种材料思慕雪的做法香蕉+花生酱+可可粉+凉开水苹果+生姜+菠菜+凉开水芒果+奇亚籽+椰奶香蕉+甘...
08-05
早上一杯,简简单单,然后出去运动。用料木瓜:视木瓜大小而定,纵向切开取一条,切块1/6或1/8个香蕉:切厚片半根牛奶:1杯木瓜香蕉思慕雪的做法放入碎冰机(破壁机、料理机)搅打,完成。小贴士天气热时可以将木瓜、香蕉切块冷冻,再同牛...
06-06
用料混合浆果1杯无糖红石榴汁半杯饮用水半杯奇亚籽半tbsp奇亚籽浆果Smoothie(思慕雪)的做法因为加了奇异籽,所以这款Smoothie喝起来会更有饱腹感,大量的浆果也让味道变得更美味,而且还富含抗氧化成分。如果要拍照,请先预留...
07-05
当早餐喝了好几天,是时候写下来了。热量297cal蛋白质13g脂肪1.5g碳水58g我习惯早上吃清爽的东西,甜腻厚重不是很适合早晨轻身立心。深色蔬菜里有丰富的微量元素,而生吃是摄入它们最好的办法。这样一杯是优质的碳水来源,冰...
04-26
用料脱脂Greekyogurt6盎司大杏仁(扁桃仁)8颗西兰花(去茎)1/4杯草莓1杯鹰嘴豆或者白腰豆1/4杯冷泡绿茶3/4杯亚麻籽粉1茶匙肉桂粉1/4茶匙新陈代谢提速Smoothie(思慕雪)的做法西兰花要洗净焯下水白腰豆洗净后浸泡并且煮熟。将...
07-05
消夏特饮之红绿灯🚦思慕雪!别看颜色那么鲜艳,真的纯水果无添加呢!红灯——树莓+草莓+荔枝黄灯——芒果+橙子绿灯——甜心绿奇异果水果冷冻前一定要切小块切小块切小块,图中就是切太大块,室温晾了大半小时才可以打😂打汁时...
08-06
立秋就这样在高温里过去了。立秋过后,秋天也不会来,这是国际惯例。贴秋膘贴秋膘,可是,这么热,怎么贴秋膘?!立秋以后到底应该怎么吃,你真的知道吗?其实,立秋过后,确实应该开始进补一些平气血、生津滋润的食物,鱼类、坚果等都可以多...
05-05
这款Smoothie并不一定人人都喜欢喝,毕竟味道太健康了,但对减肥清肠胃很有帮助,是明星教练HarleyPasternak的客户们非常喜爱的健康饮品之一,尤其是在撒欢吃喝之后。用料菠菜叶两杯梨(去皮去核切丁)1个青提或红提15颗脱脂Gree...
07-05