当冰箱剩下一个西兰花🥦和一个紫甘蓝时,可以做什么?炒了吃吧!没想到居然是那么那么好吃😋试试吧😊用料西兰花1朵紫甘蓝(紫椰菜)6大片蒜3瓣红葱头1个油适量盐适量糖适量蚝油(不放也可以,放了味道更有层次)1/2勺“素”来健康—...
12-18
红红枫叶🍁的秋天金黄麦穗🌾的秋天来一份红黄色椒椰菜花饭,一大盘也毫无罪恶感的潮流炒“饭”健康美味用料椰菜花0.3kg红色椒1/4个黄色椒1/4个鸡蛋2个盐2勺黑胡椒粉适量辣椒酱适量吃不胖的炒饭“双色椒椰菜花饭”的做...
03-24
那天心血来潮想做一下不一样的椰菜花,女儿就说,加点番茄应该会很不一样,好吧,那试试,故事就开始了。做好后,她很自豪的说很好吃😋用料油10g番茄2小个番茄酱2勺酱油半勺盐2克糖4克椰菜花500g番茄椰菜花的做法番茄洗干净后切...
03-12
用料椰菜半个约250g贝贝南瓜1只肉沫120gAIP饮食记录—贝贝椰菜肉碎的做法洗干净所有食材,切好!先加水把贝贝南瓜蒸熟,加入椰菜再炒熟,最后加入肉碎,熟透后即可上菜,这道菜没有加入油,盐,及酱油,但贝贝南瓜的清甜,肉沫的鲜味已经...
07-11
椰子菜的脆爽清甜,五花肉的滑嫩甘香,二者搭配相得益彰,清爽不腻,鲜辣诱人,更具有美白祛斑、预防感冒等作用,尤适合动脉硬化、胆结石、肥胖等患者及孕妇食用。用料椰菜600克五花肉150克干辣椒5克青辣椒30克蒜子10克生姜10克...
11-13
用料花菜个咖喱排骨椰菜花炒隔夜咖喱排骨的做法椰菜花切好合适的尺寸后先泡一下水,大概跑10来分钟就捞起,等到要自己之前也泡10来分钟隔夜得排骨冰箱拿出来提前解冻煮好水后,放椰菜花白灼至水刚刚烧开就可以捞起锅内返还...
06-18
用料粉丝2小把鸡蛋3个生抽适量盐适椰菜半个洋葱适量油适量蒜蓉适量豪油适量鸡蛋椰菜炒粉丝的做法洗净切片打好鸡蛋煎好待用泡发粉丝沥干水分备用起油锅放入蒜蓉倒入椰菜、洋葱一起翻炒倒入粉丝、豪油、生抽、盐一起翻...
05-17
用料培根3块盐适量椰菜仔适量白洋葱半个蒜头2~3片干洋葱1个黑胡椒少量黄油适量水适量烟肉炒椰菜仔(孢子甘蓝)的做法洗好椰菜仔,放滚水煮一阵,加1/3茶匙盐和少量油,捞起沥水待用。开锅烧热,中小火,把切好的烟肉放入炒到有点卷...
10-06
把避风塘菜式和花椰菜,用烤的方式凑一块儿,好家伙,威力惊人!香脆裹着清甜,外脆里还软,咔嚓咔嚓,恨不得连盘子都舔干净。没有烤箱的小伙伴也不用担心,我给你们也安排了平底锅版本。用料椰菜花1个红洋葱半个鸡蛋1个土豆淀粉1大...
10-03
两个人的快手饭。配上一个汤就是完美一餐。用料猪肉片150g椰菜(小型)1颗大葱半根可生吃的鸡蛋1个刚煮好的米饭1碗生抽2大匙味淋1大匙盐少许橄榄油少许椰菜猪肉丼的做法椰菜洗干净,去除后面的老根,切成很细很细的丝。猪肉...
12-19
用料椰菜花1个午餐肉8片调料随心飞天椰菜花的做法椰菜花切开,过两水水煮10分钟左右,唔好煮太林准备午餐肉椰菜花大火炒耗油豉油盐糖麻油生油落酱爆香落肉捞晕...
11-22
用料冠利红椰菜2勺鸡蛋1个糯米粉20克肉糜50克饼皮1张猪油1勺生抽1勺糖3克红椰菜糯米肉松卷的做法热锅下油,炒肉糜,烧糯米饭。并同时放入黄酒,生抽,糖,猪油。将炒好糯米饭,隔水蒸30分钟。平底锅淋少许油,烙饼皮,一面基本30秒即...
08-08
一个迟到了两个月的菜谱,是个重度拖延症患者了。那时候看完uglydelicious疯狂想吃taco,正好又处在和chickpea的热恋期,就做了烤鹰嘴豆绿花椰菜的墨西哥风味taco。UglybutDelicious!!用料鹰嘴豆(熟)1.5杯绿椰菜半颗甜椒半颗酱...
02-03
用料椰菜1个椰菜干的做法椰菜切块,烤箱80度90分钟👉🏻65度90分钟👉🏻60度烤到干为止……烘干后整熟👉🏻再烘干……密封保存小贴士历时两天烘干👉🏻蒸熟👉🏻烘干👉🏻蒸熟👉🏻上桌...
02-16
用料冠利红椰菜1勺乌冬面200克青椒1小个香菇2朵鸡柳2根葱1根生抽1/3勺净水50ml白砂糖少许红椰菜五彩乌冬面的做法按照列表配料。乌冬面煮熟后放入冷水,以防黏连。鸡柳切成较粗的条状。加入葱,撒几粒白砂糖,一小勺黄酒和...
08-08
用料虾皮把红萝卜根香菇朵肉碎鹽椰菜冬菇蝦皮紅蘿蔔碎肉餃子的做法全部食材切碎,炒一下加入炒熟的肉碎和蝦皮,只要加鹽就可以...
11-04
最近一直沉迷做大阪烧,减脂期突然丧心病狂的想试试如果不放淀粉做出来的饼会是怎样的?于是就有了这款蛋饼~味道意外的不错哦用料鸡蛋1个椰菜3~4大片盐适量鸡汁/鸡精适量小葱1根胡椒粉适量你喜欢的酱适量小麦胚芽1tsp水1ts...
03-08
用料糖1DT盐1小撮德国酸菜80克杜松子3颗香叶2片白酒醋1T水适量赫芬博格酸椰菜的做法食材杜松子压扁和香叶酸菜加入水一起放入锅中小火炖煮到酸菜变软加入香叶一起煮加入糖和白酒醋用适量的盐调味即可享用吧~...
05-18
谁说减肥就要天天白水煮鸡胸?来试试这个少油又好吃的快手菜吧~用孜然腌过的鸡胸肉特别香,吃出了一股子烧烤的味道哈哈哈,满足一下减肥期间的口腹之欲(•̀ω•́)✧以下是一人食分量~用料鸡胸肉75克椰菜200克洋葱半个大蒜...
01-18
椰菜花pizza的食譜,在網上不難找到,我重點想講的是,我這次用了搾汁機去做,這樣可以省卻了切碎椰菜花和揸水這個工序,直接壓碎搾乾菜花就可以了。搾出來的菜汁,其實也很有營養,所以我再搾了蘋果、甘荀、西芹、車厘子下去,變成...
12-01
用料椰菜叶,肉馅,蘑菇,黑胡椒碎,蒜蓉,高汤,海盐,油肉酿椰菜的做法整块的椰菜叶子用水烫软,捞出来马上过冷水;之前做巴西炖黑豆时的猪头骨用香料清汤炖霖软后剔出肉,蒜蓉爆香与肉混合;一层椰菜叶一层肉馅叠好,放入烤箱烤40分钟用另...
01-12
冬天是小椰菜的季节,在德国叫它“Rosenkohl”,玫瑰菜,因为看起来像玫瑰花球。我很喜欢它圆溜溜的mini卷心菜的样子,觉得非常可爱。可是其实它很难料理好吃,因为有股苦味,所以这次尝试了糖醋的做法,还加了一点干辣椒,非常好吃~...
12-05
虽然作为南方人,但是一直很喜欢吃饺子。这次用的是玉米面粉,一斤的面粉大概可以做出32个饺子左右,这次做的饺子稍微比正常的要大一些。女生的话通常吃10个饺子,估计就很饱了。如果一次吃不完的话,可以把它速冻起来,下次再吃...
09-11
用料花菜(2斤)1个榛子(或其他果仁)1/2杯橄榄油2大勺盐少许黑胡椒少许培根4片(或更多)茴香球茎(fennelbulb)一个洋葱一个大蒜一瓣白葡萄酒或水1/3杯低盐鸡汤6杯奶油3/4杯香叶2片BonAppétit搬运菜谱《椰菜花培根榛子浓汤》的做...
08-18
用料椰菜2/1个薯粉150克蒜和辣椒干少许耗油少许生抽少许老抽适量白砂糖一丢丢椰菜炒薯粉的做法第一步先泡薯粉两个小时,放到小锅黎煮软就看出来冲冷水。切好蒜粒和辣椒干用橄榄油炒香。再下切成丝的椰子菜。最后放入薯...
03-22