丰富,多样的营养用料雨润培根1片糯米粉20克苦荞麦粉20克桑椹10克核桃10克黑巧10克酸奶100克培根糯米苦荞麦羮的做法准备食材集合培根煎熟待发倒入酸奶混合微波炉叮三分钟左右,开吃...
12-26
快手菜,想减少热量可去掉培根,牛奶换脱脂哒~用料蔬菜丁80g盐胡椒按自己口味来~培根70g荞麦面(干)150g牛奶(可选脱脂)150g奶酪片(可选脱脂)2片约38g无奶油培根白酱荞麦面的做法料备好一个锅煮面另起一个锅不用油,锅热了就炒培根加...
12-02
没毛病、就想吃米饭、所以就做了用料大米9把苦荞米3把水适量苦荞米米饭的做法苦荞米提前一小时泡好⚠️⚠️我说的一把的量就是这个样子的水倒入刚好能掩住手背放入花生、枣、黑加仑葡萄干啦啦啦,成了...
05-23
用料大米随意苦荞米1包黑苦荞米饭的做法正常蒸米饭的米的量加黑苦荞米可自己掌握量,我是加别人的微信里买的,她的微信是aa192413...
03-19
每一次给女儿👧买烧麦,里面总有她不喜欢的东西,每一次她都给抠出来,这次专给女儿做的都是她喜欢的吃的东西,放心大胆的吃吧!😄用料糯米猪肉馅培根黑木耳玉米粒小香葱生抽适量糖适量油适量盐适量蚝油适量鸡精适量饺子皮适量...
06-09
减脂期间奖励自己吃点碳水结果最后吃不完哈哈用料荞麦面150克西兰花3-4朵虾仁4-5只鸡蛋1只盐0.5勺醋1勺黄豆酱1.5勺培根3-4片橄榄油适量培根煎蛋虾仁西兰花荞麦面的做法1⃣少许橄榄油,煎鸡蛋和培根2⃣烧水煮面,加入西兰...
07-07
用料大黄米苦荞米大米苦荞黄米粥的做法苦荞米、黄米洗净,大米略泡开水下锅,放入黄米煮开,后放大米,最后放入苦荞米,放入后会变绿色正常别慌开锅后,改小火,煮30分钟即可关火配几粒煮的花生米,鸡蛋,早餐有了...
01-10
家里正好有苦荞茶,从来不咋喝,就拿来煮粥了,煮完特别清香~用料大米1杯苦荞茶1包大米苦荞粥的做法大米,洗净。苦荞茶,不泡水喝就拿来煮粥了。以上搁锅里,加半锅水,盖盖儿,去煮。红双喜的高压锅~超级小,花了80多块钱买的~煮到准备喷...
02-01
多吃粗粮身体健康用料苦荞米100克大米300克苦荞米饭的做法苦荞米水泡十分钟后,和大米一起放入电饭锅。正常程序蒸熟。小贴士很有嚼劲,很好吃!有食物本身的香甜味道,不苦。下次试试1:1的可不可以。...
07-16
苦荞麦有种特殊的味道,喜欢的人百吃不腻,更何况苦荞它是自然界中甚少的药食两用作物,拥有独特、全面、丰富的营养成份,而且药用特性好,有人体所必须的多种营养成份。能降血压、降血糖、降血脂,改善微循环等作用,又称“三降”...
05-15
喜欢荞麦的味道,操作非常简单!喜欢荞麦味道的不妨试一下哦!用料苦荞麦一包练奶适量(随个人口味)红茶包一包苦荞麦奶茶的做法红茶包和苦荞麦放壶泡开,将泡好的茶倒入装有练奶的杯搅拌均匀,开始品尝!...
11-23
下午茶喜欢去gaga鲜语,来杯水果茶外加一个招牌三明治!某天撸了一个荞麦杂粮包,想了一晚上要咋吃,于是乎早起做了一个自己的三明治~哈哈用料鸡蛋一个培根2片哈尔滨红肠半根(家里有朋友剩的,没有可不加)生菜一片番茄半个荞麦杂...
09-16
想吃面食,又怕升糖快,血糖不稳定只能买些黑麦面粉和苦荞粉回来自己做。配料表是出一张10寸+饼的分量。一定要用不粘锅。用料黑麦粉25克苦荞粉25克冷水75克黑麦苦荞饼的做法粉类混合,倒入冷水混合均匀。不粘锅不用烧热,冷锅...
01-25
月经之后是补身体的大好时机,月经之后多吃点儿这个,皮肤光滑,越吃越年轻!鱼胶红豆糯米羹每个女人总有那么几天“难受”的日子,这段时间,也是女性身体排除体内废物、促进新陈代谢的大好时机,利用好了这段时间,能够抵抗衰老,面色...
06-24
图文不符?因为这是第二次做啦,哈哈,上次来不及拍成图。老公昨晚突然问他可以吃面条吗?马上安排上用料荞麦面100克全麦粉100克鸡蛋2个西红柿半个卷心菜200克三文鱼50克食用油适量盐适量苦荞麦面条的做法炒好卷心菜西红柿炒...
08-10
用料芝士芝士碎少许鸡蛋2个培根2片荞麦面包片3片芝香培根厚蛋卷荞麦三明治的做法放少许油,鸡蛋打匀入锅摊饼,培根切碎撒在蛋饼中间,放入芝士碎,喜欢就多放点。我没有加盐,芝士本身有点咸味盖起来小火焖几分钟让芝士融化开...
05-01
意料之外的搭配,却是这个夏天最让人精神振奋的清爽味道,罗勒的浓郁香气、炒蛋的嫩滑、日式高汤的咸鲜味美,生菜的清脆爽口,冰凉的荞麦面,一切为夏天度身定做的元素集于一身,尝过之后,你会记得,这就是夏天啊。详细版本见巴巴公...
02-07
今天来做普通甜荞麦面条和苦荞麦面条,荞麦被称为“五谷之王”,可分为普通甜荞麦和苦荞麦,普通甜荞麦颜色发白,口感清淡,营养价值比苦荞麦低,是棱角分明的三棱状,苦荞麦是黄绿色的,带壳的话吃起来有苦味,营养价值很高,是圆润的三...
08-16
用料芦笋5根培根1片荞麦面60克盐5克小米辣椒1个香油半勺芦笋培根荞麦面的做法1.培根,蒜,辣椒加少许油用小火煸脆盛到碗里,留下底油2.另起锅烧水,水开+盐+荞麦面+芦笋再次烧开3.将穿烫过的食材放到留底油的锅内翻炒,可以加...
02-15
大米:大米,入脾、胃、肺经,具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定...
08-13
酸酸的甜甜的一道开胃菜品,好吃又养生,特别适合在夏天食用用料燕麦200克即食燕麦片30克蕃茄3个蕃茄沙司5勺糖适量盐适量蕃茄麦米羮的做法燕麦洗净,提前一晚浸泡蕃茄划十字花刀,温水里稍煮一会捞出,去皮切蕃茄丁备用浸泡过...
08-02
用料苦荞麦粉250克全麦粉250克酵母4克糖10克温水适量苦荞麦馒头的做法用温水将酵母和糖泡3分钟,开始和面,和好后在30度室內发2小時。面已发好,柔面并将气泡柔出,切成想要的大小馒头面块,在逐一柔出小馒头,锅加冷水将馒头放...
07-21
用料苦瓜1根培根3片盐适量白糖少许油适量苦瓜炒培根的做法苦瓜切小块苦瓜焯水,水里加油、盐和少许的糖,焯水后要立刻过冷水,这样苦瓜才不会发黄用油炒熟炒香培根放入苦瓜,培根原本咸,所以只用加少许的盐调味就可以啦(•̀...
08-30
杂粮饭减脂又减肥。对碳水控来说是一个不错的选择。用料大米2小米1苦荞1苦荞小米饭的做法这个比例口感好好,当然你也可以按自己的喜好调整。杂粮放入电饭锅里淘洗好,比平时做饭的水稍微少一点,因为小米、藜麦涨性小。不...
05-15
苦荞米有清热润肠通便等功效,营养价值高,而且煮粥还好喝用料小米四勺苦荞一勺糯米一勺克水两升勺奶粉勺苦荞小米粥的做法四勺小米一勺糯米一勺苦荞米,水淘两边水开以后放淘好的米,滚开后开中小火,保证不溢锅煮半个小时到四...
12-11