基本上就是合得来的水果加蔬菜打成smoothie,再加上topping,只有一小碗但饱腹感很强❤️而且高颜值和朋友圈更配哦科科用料芒果2只南瓜(蒸熟)50g胡萝卜(煮熟)30g冷冻覆盆子一小把生姜一小块椰奶半杯早餐元气smoothiebowl的做法...
08-22
用料牛油果一只香蕉一只卡士酸奶一盒菠菜一把水smoothieday2的做法牛油果香蕉菠菜酸奶一起放进料理机,加水,开打小贴士今天的味道非常好,由于牛油果和香蕉都非常成熟,甜味还挺重的,菠菜放少了几乎没什么味道...
10-01
Smoothie有一个好听的中文名:思慕雪,是一种健康的饮食概念,由新鲜水果等食材用搅拌机打碎后加上雪泥、乳制品等混合成半固体饮料。先选择了食材最方便传统的苹果肉桂Smoothie,原以为混合起来味道会很奇怪,尝试后还不错用...
10-22
好久没做smoothie了,今天心血来潮兼消耗牛油果,做了一个双果smoothie用料火龙果半只牛油果半只牛奶/酸奶100mlMybreakfast食得健康-我的smoothielife的做法牛油果,火龙果材料切粒备用进机搅拌1~1分30秒,装杯饮用小贴士当然...
03-20
记录下尝试过的每一次用料各种水果(感觉香蕉是最万能呢有甜度有质感)各种坚果各种绿色蔬菜香草类牛奶豆浆可可嫩豆腐想到再添加好了Mixshakeshakesmoothie减脂饱腹搭配的做法喜欢的搭配放入破壁机shakeshake咯...
09-02
第一天,第二天喝了一样的菠菜系。今天开启生菜系的探索。以下用量,做出来是两杯宜家玻璃杯的量用料生菜五六片香蕉一根菠萝两三片净水250毫升GreenSmoothieDAY3的做法处理蔬菜水果,颜色看着很协调切块放入搅拌机味道偏清...
08-18
搅拌机真的是太好用了(严肃脸用料苹果1个酸奶1cup(量杯的的刻度大概200ml牛奶50ml苹果smoothie的做法苹果切片或者小块(记得把蒂挖掉搅拌机里面依次放酸奶牛奶和苹果我用的是vitamix搅拌机从1档开始慢慢转到10档再慢慢转...
03-25
从小就不喜欢绿叶子蔬菜还有香蕉终于想到一个健康的好办法做成smoothie!随便怎样组合都好各种水果绿叶蔬菜牛奶酸奶✨百变女王✨哒哒~这样既省钱又健康从今天起好好吃饭认真生活^___^用料水果例如:猕猴桃、草莓蔬菜例...
11-03
最近健身迷上打smoothie因为爱吃饭所以其实不打算用喝smoothie来代餐(除非是早上起晚了)主要是为了满足fiveaday(一天吃五种不同的蔬果)补充营养缓解嗯嗯难这个问题(羞)每个方子中的量都是两份的量一个人吃的话减半就好啦方...
10-25
不正宗但是!很好喝!用料香蕉4根猕猴桃2个酸奶适量冻香蕉猕猴桃香蕉smoothie快捷版的做法将所需材料切好blender~~...
10-03
微博上看到的Smoothie的配方,下厨房里又没找到这些配方,为了方便自己做以及整理,所以做了微博搬运工~PS:via@女侠阿七用料水果自制健康Smoothie的做法黄瓜汁一根黄瓜+两勺蜂蜜+200ml/100ml水PS:一种富含丰富纤维素的天然...
09-09
以主色调为紫色的材料为主打造浓郁的smoothie风味用料紫薯(小)2只紫甘蓝粗壮的叶子不要横向切两刀的量就差不多蓝莓150g香蕉一根菠菜叶少量柠檬半只西柚半个坚果适量豆浆适量可以用甜的或者原味的我用的是现磨的更健康...
08-23
早上看到桌上买来放了好几天的木瓜打算切个片做个水果沙拉切开后发现还有一半是青的好像在告诉我它的命运不是做水果沙拉忽然想起前几天看电影《大厨》里面的情节大厨亚历山大形容刚进厨房的天才小厨师杰克“听得懂蔬...
12-09
superfood用料蔬菜300克水果150克酸奶、牛奶、杏仁奶200ml团长之GreenSmoothie的做法搅拌...
11-22
纪录自己尝试的greensmoothie的配比用料水水果蔬菜greensmoothie~的做法洗干净蔬菜和水果放入机器,加水,一分钟就好啦...
03-24
满满纤维,喝出健康!用料健康蔬菜若干新鲜水果若干水少许破壁机必备利器早餐来杯GreenSmoothie!的做法蔬菜水果切小小,倒入破壁机。加水,果蔬键,开始搅打。倒入杯中,仰起头来,干杯!...
11-03
用料苹果半个蓝莓1/3盒卷心菜2片凉水450mlsmoothie3.8的做法切切切,打打打完成啦...
08-27
排毒时间到!smoothie我经常做,一来非常健康,二来非常省时,有时候不想吃正餐或者没工夫做,就会打smoothie喝。做smoothie的原料是家中常备的,偶尔用光了只要回家路上去趟超市就行,有什么买什么,很是省心。smoothie没有特别固定...
11-17
用料熟紅薯/紫薯/甘薯1個小的菠菜2handful水(或者各種奶)1杯半chiaseed(或者其他)1tsp菠菜地瓜smoothie!的做法地瓜最好是蒸或者煮熟的比較濕潤打出來比較滑所有東西一起丟進blender順滑以後就可以喝了!陽光下敷衍的來一張...
03-22
日本健康圣品青汁加乳酸菌和蔬果做成的Smoothie,口感酸甜,做代餐的话瘦身减肥!用料青汁粉1包乳酸菌饮料半瓶蔬果任意适量青汁蔬果乳酸Smoothie的做法以上材料放入搅拌机搅拌即成...
11-15
健康早餐、快手、smoothie、减肥最近对于早餐做一些简单方便可以喝的smoothie很感兴趣,通过记录,希望能坚持的更久一点!用料牛油果半只(约70g)菠菜5棵(约125g)香蕉半根(约80g)水200ml柠檬汁几滴D1Mybreakfast食得健康—我的smo...
11-13
运动健身后的能量补充高纤高碳水低脂用料超级简单用料苹果1只冰冻香蕉半只芹菜两段奇异籽Chiaseeds(可选)1/2tbsp水150-200ml低热量减脂高纤苹果GreenSmoothie思暮雪HighFiberCeleryAppleGreenSmoothi的做法香蕉提前冻...
10-27
果昔(smoothie)是欧美健康美容圈子中的大明星,在各路模特、演员、名人的饮食规划中都少不了它的身影。水果、蔬菜、果仁、香料、牛奶、酸奶、椰汁、蜂蜜...按照身体的需要或只是简单的跟着心情混搭在一起,简单、方便、...
09-14
每次出游都患嗯嗯困难症,白富美推荐我回家喝GreenSmootie调理一下,才从此认识了这东西~~~从第一杯起给自己划块地儿记录GreenSmoothie,口味体会多了再来贴食谱~我的搅拌机非常小,一次一杯,自己喝光光!用料绿叶菜1cup液体1cu...
10-07
GreenSmoothie风潮的创始人Jen和Jadah在她们的网站发起的30天GS挑战,每周四会给你的邮箱发送下一周的shoppinglist及GS菜谱哦,简单实用。你所需要的仅有:一台好用的料理机(如果是破壁机当然更好,我使用的是Blendtec,也有很...
10-04