用料黄瓜根盐克糖克大蒜2瓣不用油的炒黄瓜的做法黄瓜削皮切片锅里放油,大蒜打泥放入油锅,放入姜片。放入黄瓜。...
07-01
用料鸡蛋1个盐2克全麦面粉270克蔓越莓30-40克,爱吃,还可以放葡萄干核桃仁30-40克安琪酵母3克牛奶160~170克,看情况酌情加入全麦面包(不用糖不用油,超健康)的做法如上图,核桃和蔓越莓稍微加工一下,碎一些。面粉,酵母,鸡蛋,盐一起放...
04-02
今天跟大家分享一款不用油的戚风蛋糕,南瓜跟淡奶油的组合,味道出乎意料的好吃。最近刚入手了空气烤箱,就用这款戚风蛋糕开光喽。用料鸡蛋3个南瓜(熟)150克低筋面粉50克细砂糖50克淡奶油150克柠檬汁2滴不用油的南瓜戚风蛋糕...
12-09
每道菜,都有它存在的意义,把下面这道菜,送给爱吃年糕的儿子……用料年糕500克炒年糕酱:100克胡萝卜:100克蛤蜊肉:100克冷水:200克不用油的蛤蜊炒年糕(美善品版)的做法1.将所有食材一起放入小美锅中,盖上锅盖。2.12分钟/V/反转...
09-06
吃点玉米面好。这款玉米面松饼无油少糖,也没花去早晨太多的时间。不但管饱,还美味,又有高级感。何不动手做一做!用料玉米面150克普通面粉75克鸡蛋2个白糖10克(🉑️按自己口味调整)纯牛奶250-260克酵母3克玉米面松饼|不用烤箱,不...
06-21
孩子喜欢吃,说可以列为常做菜。用料鸡腿1只老抽1勺料酒4勺蜂蜜2勺生抽4勺西兰花或青菜、洋葱几块蒜瓣或蒜末3瓣照烧鸡腿(不用油)的做法鸡腿1只用剪刀✂️延骨头将鸡骨剔除,骨肉分离。剔除鸡骨的整只鸡腿骨肉分离剔除后的鸡...
09-07
汤圆水煮有点腻,油炸又怕太长胖,空气炸锅就是最佳搭配了。用料汤圆若干个面包糠黄色更好看不用油的空气炸锅汤圆的做法准备食材汤圆从冰冻柜取出,凉水稍微洗一下表层冰渣水开下锅煮至八成熟捞出过凉水均匀裹上面包糠摆盘...
02-18
用料饺子,生的就行不用油的水煎饺的做法平底不粘锅里摆好饺子,加水,不要超过半身。加盖中火沸腾后转小火煎煮,直至收干。喜欢吃薄脆,可以收干前再浇浅浅的一层水淀粉,然后收干。。。小贴士我家火旺,所以是不开大火的。依照自...
01-28
又到了一年新鲜花椒上市的季节,喜欢吃花椒油的朋友,赶紧做起来!在家自制花椒油,椒香浓郁,又麻又香,零添加却比买的更香,操作也很简单。用料新鲜的花椒1斤食用油2斤【创意小厨娘】教你在家自制花椒油,不要用油直接炸,多做一步会...
07-07
没空做饭的我争取不吃外卖,最近老公也特别累,买了点排骨,给他补补。然后就想到用电饭煲,炖了个茄汁排骨,太省事太美味啦!我俩连吃两天,强烈分享给大家!不过我是北方人,口味有点重,这里的调料是比较适合我家口味的,口味淡的朋友自...
12-31
鸡蛋营养丰富,是每家都会常备的食材,几乎每天的早餐都离不了它的身影。它的做法非常多,最常见的就是煮着吃或者煎着吃了。做各种糕点,鸡蛋也是少不了的。我家孩子不光爱吃鸡蛋做的糕点,还爱吃鸡蛋做的饼干,每次去烘焙店都会...
10-01
小时在乡下,夏天的应季菜总那么几样,但茄子是百吃不厌的。近几年,自己做菜却不敢买茄子了,不是茄子不好吃,而是好吃的茄子总是很高油。盐盐渍,挤水等方法,本人也不爱。试着用不粘锅的电饼档将茄子煎软,再炒就完全不用多少油了...
08-16
第一次上传只穿了成品没拍细节妞们先看下超级简单用料手抓饼1张火腿肠1根不用油不活面的快速空气炸锅版可颂面包的做法火腿分三段,粗细的话可切割可不切看个人手抓饼是买现成的那种,很快很简单,划几刀分成三角一样长条把...
11-30
万用的紫薯泥,可以抹面包,卷大饼,拌沙拉🥗给宝宝做辅食,代餐,顶饿,总之物美价廉,健康又美味!今天就教你一步解锁紫薯泥不用搅拌机,不用油,不用糖保证你还没做完呢就没了一半用料:紫薯用量:你喜欢,你随意建议冷藏三天内的量用料紫薯...
04-24
吃多油腻的东西会发胖,因此在家研究不用油的饼。用料鸡蛋1个面粉按碗的大小决定牛奶按面粉比例决定白砂糖(可不加)按自己的喜好决定不用油的饼的做法加入面粉、鸡蛋、牛奶,搅拌成糊状。把“不明液体”(刚才搅拌好的糊)...
12-26
炸酱面?炸酱饼?炸酱汤?一个都不能放过用料五花肉沫250克葱1根姜3片蒜3瓣螺丝椒1根生抽1勺老抽1勺黄豆酱2勺白糖少许香芹三五根辣椒粉随心不用油的百搭炸酱的做法冷锅下肉沫少许白糖小火煎出油后再搅拌出油50%以上表面微...
12-31
用料鸡腿肉2只五花肉150克土豆1个蒜头3掰辣椒1个盐随意克耗油1勺生抽2勺不用油的炒肉的做法准备材料,肉可以放点生粉将五花肉煎香,土豆也是辣椒和蒜炒香,再把鸡肉,瘦肉,土豆都倒入炒,中间加入耗油,盐调味...
07-25
用电饭煲就能做出简单的美味!小孩都爱吃的一道美味!操作简单!这次加上豆皮希望成功!用料鸡腿6只料酒适量豆腐皮1张盐适量克干辣椒2个八角2个花椒30粒大葱一段耗油适量老抽适量五香粉适量生姜5片不用水不用油的美味鸡腿的...
09-17
身为南方人却对面食一直情有独钟的,如今上街还总会碰到推着车现烤的这种鞋底饼,有甜口有咸口,感觉有点脏兮兮的还是每次都会有买的冲动,因为实在是很喜欢,自己又不会做……前些日子在头条刷到,我知道我一定会做它。不出意料...
01-03
萝卜上市,医生下市。好吃易做,人人都会……不多说了,吃起来咯😄用料萝卜1/2根黄豆酱两勺不用火不用油的萝卜菜的做法萝卜切筷子条,加在超市买的黄豆酱小贴士😁超级简单...
01-12
月子餐。减肥餐。不用大料,不用油用料五花肉500克姜3片冰糖适量料酒1勺酱油2勺耗油2勺大葱一根胡椒粉2克浓缩鸡汁1勺不用油的红烧肉的做法五花肉切块,凉水下锅。加料酒,开锅后煮10分钟准备浓缩鸡汁,耗油,冰糖。胡椒粉锅里...
07-25
用料葱花少量姜末少许盐少许生抽适量香菇20朵猪肉馅约200克虾2-3只蒸香菇肉包,不用油的快手菜的做法鲜香菇洗净剪掉柄,留伞盖,放旁边尽量晾干,柄不要扔香菇柄焯水,切碎,攥干水虾去虾泥,剁碎,加入猪肉馅,葱姜,生抽,盐,加入之前切好...
01-01
减肥的日子里,还是需要沾沾荤,少油少糖,偶尔一次,无伤大雅!!!!用料五花肉500g土豆一个蒜瓣3瓣姜片3片海天黄豆酱两勺酱油适量老抽少许公鸡牌豆腐乳两块料酒少许蚝油少许不用油的秘制红烧肉的做法五花肉,土豆洗净切块,姜切片,蒜去...
08-06
每次吃酸辣粉的、凉皮等这些面食都特别喜欢多加酥黄豆。但是呢,外面的这些都是油炸的,热量不是一般的高啊!黄豆本身有什么错呢?嘴馋的我们又有什么错呢!哈哈哈空气炸锅解救了我的嘴!自从有了空气炸锅,所有原本需要油炸的东西...
11-08
每次家庭火锅完,都会多出许多配菜,这次尝试的这道菜,就是凭想象把几样食材拼凑在一起,番茄酱料用的是火锅底料。同样,如果有这些食材,也不失为一道荤素搭配的快手菜。说到用油,羊肉卷和番茄锅底里都有足够的油脂,所以不需要另...
03-29