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一道减脂早餐,平时作为“甜”点也不错❤
用料
酸奶南瓜糊的做法
一个南瓜,切成薄片(忽略肥手)
放入锅中蒸15-20分钟。水烧开后可转小火省煤气。变成图中的软软的样子
南瓜、酸奶放入榨汁机中搅成糊状。比例按个人喜好调整。
我还用牛奶和南瓜打了一碗糊。味道也不错。
小贴士
1.如果想要冰的,可待南瓜放凉后,倒入酸奶或冰牛奶。一定要让南瓜放凉,很快的。