好几种健身餐的做法和图解,好几种健身餐怎么做更好吃

吃好点吧

用料  

好几种健身餐的做法  

1. 水煮一切，重在摆盘
   煮虾加点料酒和姜
   鸡蛋切片
   最后撒上黑胡椒！
   emmmm 我觉得浇点味极鲜生抽巨好吃
   香蕉牛奶几颗蓝莓榨汁机榨汁
   巨好喝！！！
   结束！

2. 黑椒牛肉的！
   1.水煮玉米粒和鸡蛋（熟了鸡蛋切片）
   2.生菜切一切铺在盘底，黄瓜切片，洋葱切丝。
   3.牛肉放生抽，蒜片，姜，葱黑胡椒粉，腌制十五分钟。平底锅放一丢丢油煎牛肉！撒上黑胡椒碎，就可以了摆盘了。
   摆盘你们自己看吧。
   

3. 黑胡椒煎鸡胸肉版
   1.生菜铺底，黄瓜切片，蓝莓看你心情。
   2.水煮紫薯和鸡蛋（鸡蛋熟了切片）
   3.鸡胸肉不用腌制 直接下平底锅！撒上黑胡椒。
   4.摆盘如上

4. 如上！