低热量低脂肪的鸡胸肉,配以简单的调味料。巴拉拉能量全身变,绝不会胖三斤哒,一斤倒是有点可能。。~
用料
鸡胸肉 | 任意 |
你爱吃的调味料 | 花式调味! |
白糖, | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
耗油 | 一勺 |
孜然 | 少许 |
酱油 | |
料酒 | |
蒜泥 |
花式烤鸡肉鸡胸肉鸡柳的做法
鸡胸肉洗净,切长条。如果是速冻款,解冻~排出多余水分
加入一勺白糖,抓匀。静置一小会
接下来就开心的加入自己喜欢的调料吧
烤箱195度,20分钟。静静等待美味鸡柳吧~
后面几分钟要是可以冒着有可能被烫的风险,迅雷不及掩耳的翻面接着烤,那真是极好的了。
小贴士
1. 如果是速冻的,请解冻,尽量排出多余水分。
2.调料什么的随意呀,喜欢啥就放啥。
3.码上烤网的时候留一点间距。
4. 每个烤箱火力大小不同,看自己情况调节一下哈。