用料
| 大米紫米黎麦 | 适量 |
| 也可以加糯米 | 我没加 |
| 海苔肉松 | 比纯肉松好吃我的是鲍师傅同款 |
| 肉馅木耳香菜 | 适量 |
| 蛋黄酱 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 大根 | 1根 |
| 午餐肉 | 1片 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 鸡蛋卷 | 1个 |
| 泡菜 | 看个人喜好 |
适合野餐或外食的撑死人的大饭团的做法
大米：紫米：黎麦 3:1:1➕白醋一勺香油一勺盐适量 蒸熟
![适合野餐或外食的撑死人的大饭团的做法步骤图 第2张]( "适合野餐或外食的撑死人的大饭团的做法步骤图 第2张")
油 蒜 肉末 料酒生抽蚝油 木耳 盐香菜 翻炒
![适合野餐或外食的撑死人的大饭团的做法步骤图 第3张]( "适合野餐或外食的撑死人的大饭团的做法步骤图 第3张")
保鲜膜 🍚 蛋黄酱 海苔肉松 午餐肉黄瓜条也加了（忘记拍了）也可以加泡菜 ！（我喜欢单独吃）
![适合野餐或外食的撑死人的大饭团的做法步骤图 第4张]( "适合野餐或外食的撑死人的大饭团的做法步骤图 第4张")
放上木耳肉末香菜 大根 番茄酱 忘拍鸡蛋卷 又加了一点海苔肉松
![适合野餐或外食的撑死人的大饭团的做法步骤图 第5张]( "适合野餐或外食的撑死人的大饭团的做法步骤图 第5张")
卷好切开 一定要有饮品不然太噎了 适合外带野餐上班上学 以后估计经常做了
![适合野餐或外食的撑死人的大饭团的做法步骤图 第6张]( "适合野餐或外食的撑死人的大饭团的做法步骤图 第6张")
加一张蒜油蚕豆 春天的食物
![适合野餐或外食的撑死人的大饭团的做法步骤图 第7张]( "适合野餐或外食的撑死人的大饭团的做法步骤图 第7张")
小贴士
肉松和米饭一样最好铺满 这样一圈都有肉松！