用料
| 黑米 | 3勺 |
| 大米 | 3勺 |
| 水 | 半碗 |
| 西葫芦 | 0.5个 |
| 土豆 | 0.5个 |
| 葱 | 1/5根 |
| 生抽 | 1勺 |
黑米3勺，大米3勺
![杂粮饭能量餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "杂粮饭能量餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
食材大概是一大勺就是一个人的量，放小碗里是半碗，加半碗水就可以放电饭煲里了
![杂粮饭能量餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "杂粮饭能量餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
半只土豆，半只西葫芦
![杂粮饭能量餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "杂粮饭能量餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
切好备用
![杂粮饭能量餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "杂粮饭能量餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
先下土豆炒透明，再下西葫芦
![杂粮饭能量餐的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "杂粮饭能量餐的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
出锅啦，一个人也很好吃哦~
![杂粮饭能量餐的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "杂粮饭能量餐的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
杂粮饭能量餐的做法和图解,杂粮饭能量餐怎么做更好吃
炊艺屋
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