AIP要严格避免奶制品中的乳糖,但是初级的AIP可以接受发酵的豆制品,那么超级想喝酸奶怎么办,那就试试这款零失败的黑豆椰浆酸奶吧~
用料
黑豆 | 70克 |
椰浆 | 200ml |
纯椰子粉 | 两大勺 |
水 | 1000ml |
乳酸菌 | 1g |
植物酸奶|无乳糖酸奶|素酸奶的做法
AIP要严格避免奶制品中的乳糖,但是初级的AIP可以接受发酵的豆制品,那么超级想喝酸奶怎么办,那就试试这款零失败的黑豆椰浆酸奶吧~
用料
黑豆 | 70克 |
椰浆 | 200ml |
纯椰子粉 | 两大勺 |
水 | 1000ml |
乳酸菌 | 1g |
植物酸奶|无乳糖酸奶|素酸奶的做法