忘记撒罗勒叶了,但是我觉得油醋汁的味道比外面买的好吃呦,制作方法简单省时,适合减肥的上班族。
用料
黄瓜 | 一根 |
鸡蛋 | 1-2个 |
小番茄 | 5-6个 |
通心粉 | 一把 |
橄榄油 | 2勺 |
香醋或果醋 | 1勺 |
白芝麻 | 1勺 |
洋葱碎 | 1勺 |
蜂蜜或代糖 | 1勺 |
黑胡椒碎 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
附油醋汁制作方法的沙拉的做法
水中放一勺盐,鸡蛋煮8分焖5分,捞出放冰水,特别好剥皮。
水中加盐,开了放通心粉,煮13分左右,控水捞出装盘。
黄瓜擦条,小番茄对半切,鸡蛋剥皮切4下,装盘。
找个密封性好的小瓶子,放两勺橄榄油,一勺香醋或果醋,一勺生抽,一勺蜂蜜,一勺洋葱碎(白色为佳),一勺黑胡椒碎,一勺白芝麻,盖上盖,使劲摇匀,撒盘里,拌一下就完成啦!
小贴士
希望大家都能减肥成功,这道懒人餐特别适合上班族减肥。