坚持带饭的十一月
用料
炸鸡排 | |
玉米 | 根 |
杂粮饭 | 碗 |
当季水果 | 干 |
荞麦面 |
十一月便当的做法
水煮生菜
炸鸡扒
香肠
橘子
荞麦面
煎蛋海苔日本豆腐
水鸭肉金针菇
杂粮饭
红柚子蒜薹猪肉末
香肠
杂粮饭
凉拌皮蛋水煮玉米
水煮蛋
速冻荠菜猪肉饺子蒜薹炒鱿鱼
凉拌黑木耳
杂粮饭
每日坚果胡萝卜炒香肠
自制软欧包
紫菜蛋炒饭苦瓜炒蛋
炸鸡排
荞麦面豇豆肉末
杂粮饭
葡萄羊肉汤(番茄,土豆,苦瓜)
饺子(咖喱土豆,猪肉末,香菇)莲藕番茄鱼饼浓汤
炒饭(热狗,胡萝卜,虾,蛋,咖喱,葱)四季豆
虾
杂粮饭(三色藜麦,小米,大米)
芭乐四季豆胡萝卜炒腊肠
虾
杂粮饭
杨桃水笋炒木耳虾仁
杂粮饭
每日坚果排骨水笋番茄汤
猪肉土豆香菇饺子韭菜花炒鱿鱼
小番茄
咖喱蛋炒饭利口福叉烧包
小番茄
玉米番薯紫薯葱炒饭
腌制小萝卜
小米藜麦胡萝卜干贝粥番茄水笋牛肉
杂粮饭
橙子