减脂的路上越走越远
用料
| 油 | 5克 |
| 鸡胸肉 | 250g |
| 西兰花 | 若干朵 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 蒜 | 5瓣 |
| 料酒 | 1勺 |
| 酱油 | 1勺 |
| 盐 | 2克 |
| 胡椒 | 2克 |
鸡胸炒西兰花的做法
腌肉半小时以上
![鸡胸炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "鸡胸炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
切好西兰花
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滚刀块胡萝卜
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葱蒜
![鸡胸炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "鸡胸炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
热水煮3-5分钟，水中加一点油
![鸡胸炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "鸡胸炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
热锅翻炒出炉，3-5分钟即可
![鸡胸炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "鸡胸炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
鸡胸炒西兰花的做法和图解,鸡胸炒西兰花怎么做更好吃
炊艺屋
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