低卡美味，这里做的是一人份，用宿舍的小电锅都能做出来，一个人绝对够吃啦
用料
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 洋葱 | 半个 |
| 青椒 | 半个 |
| 生姜 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 香油 | 适量 |
| 糙米 | 100克 |
鸡胸肉切小块，用姜末，黑胡椒，盐腌一会儿(半个小时差不多)
切洋葱，条，块，碎都可以，锅里放几滴香油，把洋葱和鸡胸肉一起倒下去翻炒
炒到鸡胸肉变成白色就可以啦，然后再放入切好的青椒继续翻炒
最后倒入泡好的糙米，加适量水，搅和搅和搭上锅盖，再过一会儿香喷喷的焖饭就做好啦
洋葱青椒鸡丁焖饭的做法和图解,洋葱青椒鸡丁焖饭怎么做更好吃
炊艺屋
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