![减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃]( "减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃")
吃腻了水煮、沙拉也换换口味
减肥也想无肉不欢 一人食版
用料
| 鸡翅 | 半斤 |
| 土豆 | 1个 |
| 花椒 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
| 葱姜 | 少许 |
| 酱油 | 两勺 |
| 料酒 | 一勺 |
| 胡椒 | 少许 |
| 老抽 | 一勺 |
减脂版土豆鸡翅的做法
土豆切块备好
鸡翅不腥还嫩的方法：葱姜花椒水
做法：温水泡上几粒花椒、1克盐、两三片姜和一小段葱，待温水变凉后加入鸡翅腌制一到两个小时（鸡翅我喜欢剁开，这样感觉吃得多😋不想剁得可以在鸡翅表面切两刀，方便入味）
菜花和青椒是家里剩的我就顺手加进去了
![减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
腌好的鸡翅用厨房用纸吸干水分
![减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
锅里倒入橄榄油，小火慢煎把鸡翅多余的油脂煎出来（顺手又扔进去两片姜）
![减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
煎至金黄色把油倒出加土豆翻炒，加入少许胡椒
![减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
翻炒几下后倒入适量清水、料酒、酱油，中火炖煮
![减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
待土豆变软开大火收汁，加入配菜，加一勺老抽上色
![减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
出锅之前加少许盐，不要太咸这样可以空口吃（完成）
![减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
煸出来不少油，减肥的宝宝们也可以做来吃
![减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "减脂版土豆鸡翅的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
