大多数腿部减肥不成功者，常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果及海苔类食物.
用料
| 木瓜 | |
| 莲子 | |
| 百合 | |
| 红枣 | |
| 银耳 | |
| 牛奶 | |
| 冰糖 |
木瓜莲子百合汤的做法
将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块
将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀
木瓜莲子百合汤的做法和图解,木瓜莲子百合汤怎么做更好吃
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