每天喝一碗“胶原组合”,让自己变得美美哒
用料
桃胶、皂角米、雪燕 | 2袋 |
银耳 | 半朵 |
红枣 | 12颗 |
枸杞 | 20粒 |
水 | 适量 |
冰糖或白砂糖 | 适量(根据自己甜度的喜好) |
牛奶 | 250克(也可以不加) |
胶原组合的做法
我用的是这种小袋的,里面有桃胶、皂角米、雪燕
把桃胶、皂角米、雪燕泡发12个小时(可以分开泡发,也可以放到一起)银耳泡发开即可
将泡发好的材料洗净分开,雪燕单独分开要最后放的
锅中加入适量的清水,放入桃胶、皂角米、银耳、红枣,大火烧开后转小火炖40分钟
再加入雪燕、枸杞、冰糖或白砂糖,炖15到20分钟
美味的胶原组合就好啦
这个是没有加牛奶的
我个人比较喜欢加牛奶,所以单独加了牛奶,要是家里人都喜欢加牛奶,就可以加到锅里再炖一会,上面的是三个人喝的量
小贴士
注意桃胶、皂角米、雪燕一定要清洗干净,雪燕最好分开泡发