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心阴不足的人容易失眠多梦,神经衰弱,经常大量脑力活动的人也会脑神经兴奋,失眠多梦的症状会很明显。这时应该根据自身情况进行养血益气、宁心安神。选用熟地,白芍二者加鸡爪煲汤可有养阴益血的功效。
用料
熟地白芍汤的做法
把白芍,熟地,鸡脚洗干净
一起下锅炖1小时
炖好加食盐
熟地黄具有滋阴补血的功效、益精填髓的功效,对于多梦、盗汗遗精、肝肾阴虚、腰膝酸软、血虚萎黄等症很有帮助,熟地每次5到10克,白芍3到5克,炖汤或煎水服用,功效极好