表面是酥酥脆脆香香的芝士星人抵挡不住的❗完美快手小白生酮烘焙食谱🈵感觉可以二刷很多遍😼✅想吃披萨口感的,擀面团的时候擀厚点✅想吃类似奶皮子口感的,擀薄一点用料饼底:马苏里拉150克奶油奶酪20克杏仁粉85克大蒜粉2...
03-30
不打发❗不水浴❗超简单消耗牛油果和奶油计划🥑成品很赞,简直感动到哭😌怕自己吃多,特地切成小块,装满了两个保鲜盒呢~就算没有坚果也是一样美味🍩这个方子做了两次后,是真的一次成功不需打发不需水浴的懒人快手版🔥出炉...
08-27
最近在减肥所以一直自己做早餐这个燕麦早餐鸡蛋松饼里没有放面粉也没有放糖用菜谱里的量做一人吃够了热量不到200卡按照我自己的口味觉得还挺好吃的有粗粮味一点香蕉味和鸡蛋的香味用料鸡蛋1只香蕉1个燕麦片20g燕麦香...
08-09
这个无粉花生酱材料和做法都超级简单,主料只有4样东西,可以根据口味增加燕麦,核桃等等进去~我不到半小时就可以吃到新鲜出炉的美味~我加入了燕麦片更健康,更有饱足感~烤的时候满屋子香~~~真的找不出来比这个更简单的了~~~健康又营...
12-18
peanutbuttercookies选自wholesomepatisserie准备时间:10分钟烘焙时间:10分钟材料可以做12个饼干用料颗粒花生酱1杯椰糖1杯鸡蛋1个三种原料的无粉花生酱饼干-wholesomepatisserie的做法烤箱预热180度所有材料搅拌均匀,揉...
08-19
比较简单,健康的一款松饼。用料鸡蛋2个燕麦90克牛奶175克水50克无糖无粉健康松饼的做法1.老燕麦加牛奶,搅拌机搅拌。2,加入鸡蛋搅拌3,混合液入用不粘锅小火4,翻面。5,淋上焦糖酱。我还摸了自制的椰子酸奶酱。就是白绒绒的这...
05-10
太喜欢吃蛋挞了🍮家里有烤箱的一定要试试这款老人小孩都喜欢的无糖低碳版快手蛋挞❗❗❗分享一个简易版生酮蛋挞配方~再不用嘴馋KFC的葡式蛋挞🌟虽然没有办法做的样式和人间版的一样😎但是口感口味也忒令人着迷了😌觉...
10-17
为了控糖,基本不吃淀粉,油脂也尽量少吃。这个鸡胸肉丸也是第一次做,没想到成功了,没拍步骤图,就只有成品图了。用料鸡胸肉300克干香菇30克黑胡椒盐生抽料酒无油无粉鸡胸肉丸子的做法干香菇提前一夜泡发,泡发好挤一下水分,用...
01-26
3分钟就能制作完成,不需要面粉即可制作的巧克力蛋糕,味道醇厚,口感扎实,既可放入微波炉中制作成杯子蛋糕,又可以放到烤箱里做成巧克力蛋糕,慕斯底也是不错的选择~【配方可出4个杯子蛋糕】用料蛋白80克细砂糖40克海藻糖(可替...
06-17
用料蛋白250克蛋黄67克黑巧克力80克细砂糖126克香缇奶油淡奶油400克绵白糖40克装饰黑巧克力100克防潮糖粉20克无粉巧克力蛋糕卷的做法黑巧隔水融化后倒入蛋黄搅拌均匀蛋白加糖打发1/3蛋白和巧克力糊翻拌均匀后倒回蛋...
08-09
吃了几年的燕麦粥,不禁想开发燕麦的其他做法,决定烤燕麦饼干。最常见的燕麦饼干无疑是香蕉燕麦饼干毕竟香蕉是🇺🇸消耗量最大也最便宜的水果而且很甜但我没有香蕉于是就尝试其他食材,本质上只要能捣成糊状就可以本帖用于...
08-23
根据无粉无油版花生酱燕麦饼改良。用料燕麦片50g花生酱100g黑芝麻(熟)适量桂圆干适量红糖20g蜂蜜20g泡打粉1g鸡蛋清1个桂圆芝麻花生燕麦饼(无粉无油)的做法燕麦片清洗,沥干水分。我用的是生燕麦片,如果是那种即食或快熟的...
11-30
生酮小甜品-无粉椰丝球,生酮友好,有咀嚼吞咽感。椰蓉选择碳水少点,用代糖,每份总碳水可以控制比较低。用料黄油50克赤藓糖醇30克鸡蛋1个大概40gkiri奶酪20克椰蓉65克生酮无粉椰丝球的做法黄油和奶酪软化。有食谱打发黄油,...
03-02
生酮的我为了消耗蛋白粉本来打算做玛芬没想到出炉竟然空心了外壳酥酥的这不就是我求而不得的脆皮泡芙吗!爱了爱了!加上打发的淡奶油亲娘啊大大的满足啊!用料极少而且超级快手就是这么简单粗暴用料鸡蛋2个蛋白粉20g泡打粉...
10-16
孩子不爱吃盐水煮虾,虾滑可是一口一个吃的停不下来😃什么粉都不添加,Q弹鲜美的纯虾肉手打虾滑丸🦐虾仁洗净沥干水,用厨房纸吸干。水份大的话,会影响口感。用料青虾仁半斤蛋清半个白胡椒粉适量盐一小撮料酒几滴手工纯虾滑(...
12-30
更多生酮知识请关注公众号:生酮饮食君。免费生酮指导V:hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了,精选优质原料,优质油脂达70%,防弹饱腹,味道香醇,公众号可购买!用料蛋黃3个苦甜巧克力40g动物鲜奶油40g蛋白3个赤藻醣醇20g无盐...
10-07
因为看到群里的很多伙伴们生酮饮食以后反而变胖了,因为他们都是深度粉类爱好者,每天都要吃很多的蛋糕、饼干等,虽然使用的已经是低碳面粉了,但是吃得多了,还是容易碳水超标,所以一直想找到一种0碳水无粉无麸质“面粉”。所...
04-05
想做这个生酮蛋糕卷想做很久了它的口感比正常的生酮蛋糕更绵柔,有种细腻棉花糖的感觉☁️夹心突发奇在淡奶油基础上加了红茶碎,茶叶是可以吃的,真的太美味了🍵它不单单是单纯的奶油蛋糕卷了而是清香柔软、有层次感、夹有伯...
10-01
用料燕麦片适量香蕉1根鸡蛋1个无粉低卡高纤香蕉燕麦派😋的做法一根熟透的香蕉、一个全蛋、高纤燕麦全部混合放入烤盘180度20分钟出炉,香蕉味儿太好闻营养健康早餐特写...
10-17
无意中发现了一种简单又好吃的鸡翅做法,不用烤箱不用提前很久腌制,没有额外加油,也不需要裹粉,就能有金黄色脆脆的皮,而且外酥里嫩哦,非常适合厨房新手用料鸡翅5个(约200g)盐(腌制)料酒(腌制)黑胡椒粉(腌制)椒盐辣椒孜然粉(撒料)水50...
06-24
原方用料parmesan1/2cupmozzarella1cup鸡蛋2个jalapeno适量生酮芝士鸡蛋饼无粉的做法烤箱预热375华氏度所有原料混合均匀分成4-6份放在铺了油纸的烤盘上烤15-20分钟...
05-14
在网上看到了小山进大师的巴斯克芝士蛋糕的配方,想在家做一个。打开冰箱一看,原料不够数,本着有什么用什么的原则,做出来一个山寨版的巴斯克芝士蛋糕。用料奶油奶酪322克椰浆138克鸡蛋1个蛋黄1个糖25克车打芝士15克无粉的...
08-13
刚写完一个怎么突然就没有了,重新写热情被消耗掉一半。好吧,老板,来碗鱼丸粗面。什么,么有鱼丸?!所有内容和图片或视频未经本人同意,不得转载或者使用,如有歧义发生保留追究法律责任,谢谢。用料主食材净鱼肉1000g净猪肥肉300g...
05-10
用料Kiri奶油奶酪450克自制酸奶油150克自制浓稠酸奶50克鸡蛋3个蛋黄2个罗汉果糖60克柠檬汁10ml海盐一丢丢酸奶油巴斯克芝士蛋糕(无粉,生酮,附营养表)的做法模具垫油纸奶油奶酪提前室温软化,或者隔水软化。除鸡蛋以外的材料...
07-21
用料熟红薯泥500克可可粉25克杏仁粉100克只需三种食材的无糖无油无粉——红薯布朗尼的做法红薯蒸熟,去皮,压成泥,取500克倒入碗中,加入可可粉和杏仁粉搅拌均匀倒入烤盘,烤箱190度预热,放入预热好的烤箱中烘烤30—40分钟出炉...
05-06