从外面回来,天气热得不想吃饭,想起冰箱里昨日买的番茄,灵机一动做个速手紫菜汤。汤有点番茄淡淡的酸,还有香菜的香气,顿时很有食欲。用料鸡蛋1只番茄1只紫菜适量香菜2根调料(香油、酱油、盐、醋)适量番茄紫菜蛋花汤(二人份)的...
07-30
大街小巷红了N家的黄焖鸡用料鸡翅(或者鸡肉)300g木耳少量彩椒半个姜两片蒜三瓣花椒少量干辣椒两个冰糖少量家庭版黄焖鸡二人份,两人份喔的做法准备好姜丝,蒜,辣椒,花椒,冰糖木耳泡发,彩椒手掰成小块鸡翅炖成段,加料酒,生抽,蚝油,...
10-28
用料排骨600克蒜头1粒小辣椒1个(可以不放)豆鼓适量🅰腌制排骨蚝油2勺绍兴酒1勺盐适量糖适量麻油1勺食油半勺玉米粉1/2勺胡椒粉适量二人份蒸排骨的做法准备材料豆鼓泡水一分钟然后剁碎备用蒜头剁碎小辣椒切粒将🅰腌制排...
06-23
转载禹蒙用料水克小美皮蛋瘦肉粥二人份的做法好好...
10-04
简单方便快捷的杏仁茶,茶餐厅售价¥30用料蛋白3个杏仁粉2勺牛奶500ml冰糖手抓一把香醇蛋白杏仁茶(二人份)的做法将冰糖,牛奶,杏仁粉同时倒入奶锅加热,一边搅拌一边熬。⬆️上图是我用的牛奶,推荐。加热至沸腾,冰糖完全融化后关...
11-27
桑寄生在中药的应用非常普遍,可以舒筋活络,有强筋骨,利关节的功效,常饮可止腰膝酸痛,对治疗风湿痹痛亦有疗效。不寒不热,亦能养血养神,补肾补血。而桑寄生莲子蛋茶不仅有治疗风湿、关节无力及气血不足的药效,更有润发、润肤等...
11-13
下厨房都是一道道教做菜,但是这样的话没有搭配好,不熟悉操作过程就会浪费食材浪费时间浪费能源,我打算试试看出这样的菜谱,可以节约时间同时做出两人份的一顿晚餐。这次的菜有:辣椒炒牛肉,日本豆腐鲜虾鸡蛋羹,蒸金针菇,黑豆饭...
05-25
每次蒸一碗米,吃两顿。用锅蒸还得刷锅,经常忘,有时剩一半米饭在锅里就坏掉了......这个做法直接用碗蒸,拿出来吃一半一半放冰箱,nice用料大米一杯水根据容器,和米的高度1:1蒸米饭,二人份,不刷锅的做法高压锅里放蒸架,碗里盛好...
04-03
傻瓜教程哦~用料猪肉...克土豆一颗豆角…葱少许土豆豆角焖面(二人份)的做法1、和面普通碗一平碗就好,不用太多,因为擀面的时候几乎还要加大半碗的面粉。用热水和(容易擀并且口感好)。软点,但不要太软。焖面的面要求不高,不需...
07-05
用料面条250克卷心菜200克培根片4片泡发黑木耳50克蒜头1瓣番茄沙司70克白糖20克盐2克黑胡椒粉2克鸡精1克中午吃茄汁炒面~二人份的做法培根切片、黑木耳切宽条、卷心菜切丝、蒜瓣切末;番茄沙司中加入糖、盐、黑胡椒粉、...
05-11
每天自带工作午餐低糖,低油用料鸡胸适量鸡腿适量牛肉适量鸡蛋适量洋葱适量菜花适量芹菜适量二人份减脂工作便当的做法减脂减脂小贴士加油...
02-09
冬日暖暖的,一份火锅最去寒用料香菇适量二人份火锅的做法具体看视频步骤...
03-02
用料小番茄(对半切开,不是圣女果)7-8个口蘑4-5个芝麻八爪鱼1份乌冬面2包现磨黑胡椒适量海盐适量干香草适量细砂糖少许番茄芝麻八爪鱼乌冬面(二人份)的做法烧滚一锅水,煮乌冬面至散开即可,沥干水备用;平底锅烧热,下橄榄油,爆香...
02-24
减肥总想吃烤冷面但是外面卖的烤冷面碳水+大量酱料卡路里真的好高~于是琢磨出来了这个无需冷面的伪烤冷面简单快手吃起来也很像哦用料鸡蛋3个杏鲍菇5个油适量盐适量烧烤酱/甜面酱/番茄酱/豆瓣酱/随便你喜欢的酱都行适...
06-15
用料南瓜小米粥南瓜150克小米50克(4/10杯)水(破壁机加水至750~800ml)750~800ml破壁机米糊功能30mins红薯米粥红薯(紫薯)150g大米50克(4/10杯)水(破壁机加水至750~800ml)750~800ml破壁机米糊功能30mins破壁机食谱(二人份健康饮食)...
05-28
红薯是我妈给的,我妈就是会买,她买的红薯只要1.68元一斤!又甜又糯!蒸红薯吃腻了,可以煎个红薯饼,今天我就用一个大红薯一个鸡蛋,加了点面粉……做了二人份的简单早餐!我要说明一下,这个饼有点点咸,大家如果做的时候盐可以减量!用...
09-29
篇幅限制,这是咖喱蛋包饭的蛋包饭部分。用料同1咖喱蛋包饭2(二人份)的做法咖喱盛出后洗锅,重新热油,葱蒜爆锅。加入西红柿块。西红柿彻底切碎后加入少量水,略微炖煮成合适的量。加入两人份的米饭,翻炒使米饭把西红柿汤汁全...
12-05
用延边玉米面条代替荞麦冷面,更易消化。用木糖醇代替白糖,更健康。为减少钠的摄入,此配方口味偏淡,口重的可适当多加生抽或盐。用料玉米面条2人份辣白菜2大匙西瓜一块苹果醋2大匙陈醋1大匙木糖醇2-3奶粉勺(若用白糖酌减)生...
07-06
平时我比较喜欢日式的土豆沙拉,蒸熟压碎,黄瓜粒番茄粒,一点点盐拌匀即可,小清新风格。今天换换花样,意想不到的是超级柔顺超级漂亮,金黄丝滑,初看还以为是法式南瓜浓汤用料育空土豆1个有机红薯🍠1个热牛奶100ml盐,胡椒无盐黄...
01-29
会陆续分享各种减脂系列,希望每一天都是自律、活力满满的一天💪用料鸡蛋2个番茄2个洋葱半个火腿4片玉米粒适量牛油果半个芝士片1~2片黑胡椒适量盐适量番茄沙司适量橄榄油少许鲜蒜2瓣西兰花6朵【减脂早餐】北非蛋🍳(二人...
03-18
疙瘩汤是以前奶奶经常做的汤之一。从小学开始喝着它长大,除了胡同口的大油条,童年里喝的最多之一的就是它了。朦胧记得那时候奶奶在厨房忙碌的背影。今日一做,回忆迸发。想念您…好吃的东西该被传承…下去。这便是拿起锅...
11-06
用料辣白菜500g意大利面200g盐少许橄榄油少许【减脂餐】辣白菜意大利面(二人份)的做法在水中加入少许橄榄油和盐,水开后放入意大利面煮十分钟将煮好的意大利面放入装有冷水的碗中锅中放入少量橄榄油,锅热后放入辣白菜翻炒...
08-08
培根煎香后加入蒜末,牛杂,杏鲍菇,混合食材的口感让这个整个蛋炒饭味道丰富,不需要就任何小菜,也能吃的津津有味!用料鸡蛋2个米饭2人份牛杂适量培根2片杏鲍菇半个葱花少许盐适量黑胡椒少许生抽2勺豪华版蛋炒饭二人份的做法准...
09-17
小美锅一锅出早歺:蒸盘/鸡蛋羹,蒸锅/玉米枣糕,主锅/羊肉片汤。用料1鸡蛋2个2温水160克3油少许4盐少许鸡蛋羹(二人份)一小美锅的做法1将食材1-4放入碗中打勻,倒入剧油的盘子中盖保鲜膜,放入小美锅蒸盘。主锅入水550克,18分/V/...
06-02
孩子巨爱吃的一道快手盖浇饭用料肥牛100克洋葱1/8个土豆1个以下为料汁生抽1勺老抽1/2勺料酒1勺蚝油1/2勺盐1克糖10克淀粉1勺西兰花四朵线椒1根小葱1根肥牛土豆饭(二人份)的做法土豆切丁煮熟、肥牛焯水断生(主要为了去沫)...
12-25