除了适合素食爱好者外,低油低卡不含不饱和脂肪酸(动物脂肪),挺适合健身瘦身人士的😋用料1、主要食材:老豆腐1块(约400克)娃娃菜(小白菜)1颗西红柿2个2、配料:生姜1小块干辣椒2个3、调料:食盐适量有机酱油适量素食版沙茶酱1小勺胡...
02-16
大家在买菜时可能经常会担心农药污染的问题,但如果是自己精心采摘的野菜,就完全不用有此烦恼,那是真正的绿色健康食品。而且野菜的营养和药用价值都是一般蔬菜无法比拟的!今天咱们就再去采野菜,包饺子O(∩_∩)O欢迎转发本...
03-18
现在正是香椿芽上市的季节,椿芽不仅清热解毒,健胃理气,还有一种特殊的香气。我们今天就来学习一款用椿芽制作的美食——香椿炒粉,它不仅好吃,而且芳香开胃,保准你一吃就会爱上它。欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同...
03-26
不知道吃什么的时候,非常好的选择,口味比较重,家人爱吃素菜,所以放的全是素菜,味道是非常不错的,各种喜欢的食材都可以放进去。这个食谱会在寒冷的季节温暖你的胃❤️用料葱姜蒜若干火锅底料60克花椒少许魔鬼干辣椒6个盐适量...
02-01
用料主料:长茄子2条辅料:九层塔香叶适量调料:盐适量蘑菇精适量老抽适量香油适量素蚝油适量面粉适量淀粉适量姜适量4月素食DIY菜品之九层塔茄子的做法1、广茄切滚刀块,拍粉过油炸2、锅上少许油,姜、九层塔、耗油炒香,加半勺...
03-23
大家好呀,小J来更新啦!这两天突然很想念国内的软欧包,于是尝试着自己做了低碳水版麻薯软欧包。在保证面包出品基础上,为了能做到素食友好(无蛋无乳质),让更多的伙伴能尝试这款面团食谱,我用了少许谷朊粉(谷朊粉比例更低)。这款...
02-15
减脂已经三个月瘦了三十多斤除了必要的运动吃真的占很大一部分吃对很重要蛋白质碳水纤维缺一不可慢慢的一大碗纤维饱腹感强还解馋隆重推荐用料生抽1勺盐食量西红柿1个黄瓜半根尖椒1-2个金针菇/海鲜菇/白菜等喜欢吃什...
12-27
用料200克紫洋葱,切块或200克洋葱,切块20克蒜头1条新鲜红辣椒,去籽,依个人口味调整10克橄榄油750克番茄,切块或750克罐头番茄200克综合甜椒(如:红椒和青椒),切丝(长约2厘米)1-1.5茶匙盐150克玉米粒罐头,沥干500克罐头红腰豆,沥...
12-12
用料❤❤❤一周素食·day6的做法💕早餐:菠菜香菇三明治+坚果酸奶昔👉🏻三明治做法:香菇头晚泡发;香菇洋葱切丝,起锅预热,把面包先加热;倒少许橄榄油,放洋葱翻炒,炒软后放入香菇和豆芽,出锅前加适量的盐和黑胡椒调味,把炒好的东西...
03-17
用料5克油5克香油50克紅薩萄,切片50克水15克螺油100克杏鮑菇,切塊100克玉米箱,斜切段200克青花菜,切小朵1/4茶匙鹽1/4茶匙白胡椒粉素烩三鲜,素食家常菜的做法1將油、香油和紅羅萄放入主鍋,以5分/120℃/速度小勺拌炒。2加入...
01-23
用料酸菜胡萝卜根盐克面粉克木薯粉辣椒粉酸菜丸子【无油素食】的做法取出酸菜,剁碎,将一个胡萝卜洗净,擦丝,剁碎,和酸菜拌在一起,加入少许盐,辣椒粉,五香粉,姜粒,搅拌均匀,放入白面粉和木薯粉,比例是2:1,搅拌成面团,静置20分钟,搓成...
02-15
每一次聚会,这道菜总是一扫而空,很多人都问我什么时候能写一个菜谱,但是这个菜我每次都是凭感觉边加咖喱粉边加糖边加盐,慢慢的去调出一个合适的口味,要变成一个好操作的菜谱确实不太容易,但也正因为如此她更让你静下心来慢...
12-29
这是一个六寸不用泡打粉的配方。没有鸡蛋,没有牛奶,你喜欢可以替换液体含量。晚上做,早上蒸。不用等待,正好当早餐。用料酵母2克(1/2小勺)小米面/粘米粉/玉米粉140克低粉/中粉60克糖40克常温水60克开水150克隔夜发酵的万能...
02-28
声明:以后提供的食谱,全是素食相关。想学习更多素食可以关注我的微信公众号:好吃懒做的蟹蟹香椿,只有这个季节能吃到,最常见吃法是香椿炒蛋,不介绍了。炸香椿鱼儿、香椿饺子味道也很赞,效果请见图1、图2。今天介绍的吃法是凉...
03-12
食材:全麦面粉、火麻仁、甜菜根粉、粉盐、菠萝蜜果肉、无添加蔓越莓干、生亚麻籽粉、即食燕麦片做法:1、外皮(水油皮)全麦面粉约110克、火麻仁25克研磨,加适量的热水和面至光滑面团,松弛渗透约30分钟。用料食材:全麦面粉、火...
02-05
用料红薯粉丝一把香酥黄豆适量菠菜1棵香菜1根生抽1勺陈醋2勺盐1克香油半勺辣椒油适量白糖1克花椒粉半勺熟黄豆粉(自制天然味精)适量熟芝麻适量市售橄榄菜(有不加洋葱和蒜的)1勺【素食】纯素酸辣粉的做法红薯粉提前泡软锅...
03-05
劝莫君食三月鲫,万鱼千仔在腹中劝莫君打三春鸟,子巢在中待母归劝莫君食三春蛙,百生千命在腹中🙏用料姜、香菜、干辣椒适量茄子1个红椒半个酱油适量糖、竹盐适量花椒粒适量植物油适量...
02-23
素鸡翅很多人吃起来感觉很柴,老人和牙口不好的人不爱吃,除了形状像,根本吃不出鸡翅的感觉,其实是方法没用对,一个小窍门,让这个素食变得嫩滑如嫩鸡肉。用料素鸡翅巧吃素鸡翅(无油素食)的做法素鸡翅洗净,放入水里,泡1小时。锅里...
02-01
2人量。比南方店里做的好吃。当然要说最好吃还要属东北的各种神仙麻辣烫店,各家有各家的风味,凡人模仿不来。用料六必居芝麻花生酱1.5勺川娃子油泼辣子1勺齐善斋蚝油1-2勺生抽1勺齐善山珍蔬菜纯素调味料1勺翠宏香辣蘸料...
02-14
人的心像一个容器一样,快乐装多了,烦恼就少了;君子装多了,小人就少了;简单装多了,忧郁就少了;满足装多了,痛苦就少了。用料干丝适量胡萝卜半根香菜适量竹盐适量碱面适量蔬果粉适量香油适量素食,凉拌干丝的做法1、胡萝卜去皮切...
02-23
今天教大家做的酱汁茄子很下饭,拌着饭吃,真是太香了!这样的汁做的,一家人下饭都可以,都不需要再做其他的菜,赶紧来学习吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。用料茄子一个约220克杏鲍菇一个约150克青豌...
03-21
如果你有咖喱粉,也完全可以把这道菜做成咖喱的味这道菜好像是埃及那块的纯粹是团购了太多秋葵想了各种办法吃掉用料秋葵10根番茄3个干芸豆90茄子半个土豆1-2个调料:烟熏辣椒粉3大勺孜然粉1大勺番茄膏3勺罗勒或牛至叶1大...
01-23
劝君莫打三春鸟,子在巢中待母归;劝君莫食三春蛙,百千生命在腹中;劝君莫食三月鲫,万千鱼仔在腹中;血肉淋漓味足珍,一般骨肉一般皮。君若广行慈悲心,福寿锦长自康宁🌹用料千张适量酸菜适量红椒适量芫茜适量熟芝麻适量植物油适量...
02-10
用料生菜片盐克油姜粒清炒生菜(低脂素食)的做法生菜洗净,切块。锅里放入少半勺油,油只需一点点,放入姜粒,盐,少许辣椒粉,烧热,放入生菜,大火搅拌,等生菜稍微软塌,马上盛出,脆嫩。...
02-06
天气慢慢热起来了,教大家做一道直接烫好,五颜六色的菜式。一边做就是享受了,挖球球,好玩的很。加上味道清爽鲜亮,好吃又好玩,一起来做吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。用料冬瓜一大块土豆一个莴笋...
03-24