四片吐司四片奶酪微波炉一分半钟题做累了来一顿~表拍我用料吐司4奶酪4{最近都是在寝室里用原有材料做简餐,下次去食堂拍那个波兰厨师做的料理,巨好吃}芝士烤吐司的做法我拉再拉好吃~...
11-10
更多优质茶饮轻食产品制作以及开店干货,请关注weixin公众号「小兔奔跑茶饮学堂」用料虾3只冰块适量橄榄油适量洋葱粒适量盐适量糖适量墨鱼汁适量墨鱼意面适量墨鱼意面的做法,小兔奔跑轻食简餐教程的做法首先虾放入开水...
09-11
用料鲜活虾15只紫薯1个红椒青椒各半个洋葱半个番茄1个沙巴鱼肉两条红萝卜1/5根奇亚籽若干奇亚籽油适量南瓜籽若干孜然粉适量黑椒粉适量健康简餐0326的做法1.把番茄🍅、红萝卜🥕、洋葱🧅、青椒🫑、红椒🌶洗干净,切好备...
02-17
就像我们的"一日一苹果,医生远离我"一样,韩国有句俗语是这样说的:"番茄的脸变红的话医生的脸就变绿了"。而且据说根据季节来吃番茄的话这句话的效果会变得更大噢~!!1.预防男性前列腺癌,预防女性乳腺癌2.预防骨质疏松以及...
01-21
老外最喜欢吃的香肠简餐用料香肠两根青豆150克菜花两朵番茄酱少许香肠简餐的做法冰箱里拿出来香肠放置室温小火煎至里嫩外焦冷藏的青豆和菜花微波炉里微热2-4分钟放置盘里摆好造型视个人口味加上少许番茄酱小贴士煎香...
03-24
随便来一餐,煮个面也可以很有仪式感😂😂材料很简单也很百搭!辣与不辣随心所欲!用料面1个鸡蛋1个菠菜1棵辣椒2条橄榄油适量黑胡椒粗粉1匙番茄酱1勺盐糖各一丢丢生抽1小匙开水1碗荷包蛋焖面百搭随心所欲简餐方便美味国民万...
08-04
用料心情时间每日简餐记录(o^^o)的做法耐心多一点点,感受美好多一点...
06-01
藜麦富的营养价值很高哦!含人体必需的9种氨基酸,尤其值得一提的是一般谷物中缺乏的赖氨酸藜麦中含量很高。藜麦蛋白质的数量和质量都可以与脱脂牛奶及肉类媲美,是素食者的最佳选择,同时也是大米等谷物的优质替代品。用料...
01-05
蚝油生菜+南瓜炖土豆🎃+火腿洋葱汤+小米南瓜粥+突然发现的对虾=好次到赞用料蚝油生菜:生菜400g植物油适量蚝油适量生抽白糖料酒胡椒面盐淀粉味精香油蒜高汤南瓜炖土豆:南瓜500g土豆盐适量鸡精胡椒粉火腿洋葱汤:洋葱半个...
06-14
吃一个就饱了,适合做工作日的简餐。用料包菜1/4个鸡蛋2个面粉70克调味料盐、黑胡椒、蔬之鲜配料午餐肉等自己喜欢的【51】简餐包菜饼的做法包菜切条,午餐肉切块,将所有材料倒入一个碗中。搅拌均匀后,油热下锅,用铲子整理形...
08-30
更多优质茶饮轻食产品制作以及开店干货,请关注weixin公众号【小兔奔跑茶饮学堂】用料南瓜适量鸡蛋一个西兰花适量玉米粒适量小番茄适量盐适量黑胡椒适量橄榄油适量鸡胸肉适量球生菜适量鸡蛋鸡胸肉沙拉的做法,小兔奔跑轻...
08-31
11月3日中午,老公工作简餐用料牛肉片150g圆葱半个姜蒜少量红辣椒一点点孜然一点点简餐:孜然牛肉饭的做法1,热油,放牛肉2,牛肉炒熟乘出来,放在盘里待用3,用锅里的油继续炒姜、蒜、辣椒,圆葱4,放盐、料酒、少许生抽5,把牛肉倒进去...
07-11
更多优质茶饮轻食产品制作以及开店干货,请关注weixin公众号「小兔奔跑茶饮学堂」用料寿司米适量玉米粒适量红腰豆适量迷迭香适量蟹籽适量香松粉适量蜂蜜芥末酱适量蟹籽杂粮饭的做法,小兔奔跑轻食简餐教程的做法首先寿司...
09-20
营养丰富的青花鱼,好吃又有营养,青花鱼内含大量DHA,对婴儿的智力和视力发育都非常有帮助,无论大人,小孩,孕妇,老人都能多吃青花鱼,补充营养,维持健康。而且这次使用的青花鱼还是带有MSC小蓝鱼标识的可持续海产品,健康又好吃,打开包...
12-01
甜酒冲蛋煎水饺用料鸡蛋1个甜酒3勺红糖适量克速冻饺子10个辣椒酱勺生抽陈醋芝麻油海苔碎一人食简餐(煎饺➕甜酒冲蛋)的做法锅内倒入一碗水烧开加入红糖和甜酒小火煮三分钟打入鸡蛋,不喜欢荷包蛋就把蛋打开把蛋液倒进去,鸡...
09-04
十分钟牛排用料牛排西兰花土豆米饭红酒香草快手西餐简餐红酒牛排配西兰花的做法买的是盐渍过的牛排,自然解冻小火起锅,一盒安佳黄油入锅牛排入锅,大火四分钟,翻面四分钟加入红酒,快没过牛排。热水煮沸加盐放入西兰花和土豆...
11-25
今天有点懒了,来点简单的,就地取材了,要是加点西红柿🍅色彩会更好!其实心情直接决定了菜的味道!用料鸡蛋2个鲜切面300克洋白菜半个紫洋葱半个老抽2勺生抽2勺盐适量食用油50克陈醋1勺鸡精1勺简餐-鸡蛋炒面的做法将面条煮煮...
08-18
1~2人份。去泰国玩儿的时候背回来了一个凉拌papaya的桶,发现拌凉菜真的很方便啊,除了老被家人吐槽形状有搞笑,这次做的泰式沙拉意面,主食肉蔬菜全都有了,泰式略酸辣的口味,夏天吃起来也很爽口,很适合作为午饭工作便当~用料任意...
08-10
生活要秏赏自己,从优质的食材开始。很简单的简餐,很满足。新鲜的食材,吃得放心。用料鸡蛋1-2个生菜1-2片手抓饼1片肉松若干克简餐最爱手抓饼的做法在不粘锅里面烤至泛起焦糖色,然后翻转继续烤另一面。打入1-2只鸡蛋。搅拌...
02-16
家里的存货日渐减少,那就用最少的食材,做简单又好吃的凉拌素菜吧😋【主食】▪️粉丝+1根黄瓜+2个鸡蛋+3根泡软的腐竹✔️【配料】▪️1个小米辣+2勺白芝麻+3瓣蒜泥+半勺烧烤粉(友加)+半勺孜然粉✔️▪️2勺热油+1勺香醋+2勺生抽+2...
12-12
更多优质茶饮轻食产品制作以及开店干货,请关注weixin公众号「小兔奔跑茶饮学堂」用料青豆适量鸡蛋一个土豆一个胡萝卜适量盐适量黑胡椒适量酸黄瓜适量玉米粒适量土豆沙拉的做法,小兔奔跑轻食简餐教程的做法首先青豆下锅...
09-16
健身餐里的常胜将军基本所有轻食餐厅都会有的一个沙拉搭配自己做原来也很简单快来做一份香香你的健身小伙伴吧用料牛排1块大蒜2瓣迷迭香1根芝麻菜1把小番茄4颗樱桃萝卜2个紫甘蓝1片玉米粒适量藜麦适量夏日轻食简餐‼️...
12-17
最近清肠,吃点简单的。做食物时必须专注,所以只有后面完成图。太忙,总要吃好。用料低精粉50g鸡蛋1只无花果随意沙拉酱30g一日简餐的做法面包现烤,切块无花果洗净,去皮。黄桃洗净,去皮。...
09-27
偶尔还是要懒不想做饭,吃个面吧😄用料鸡腿肉一只胡萝卜几片青菜emmm....味料盐酱油油糖少许面饼一个简餐鸡肉面的做法市场买来的鸡腿肉,可以先让他帮你把肉和骨头分开😁🔸焯水去掉血水和泡沫🔸青菜胡萝卜切好备用。🔸面...
02-07
临时翻冰箱凑了一顿晚餐用料剩米饭,虾仁,鸡蛋,剩下的莴笋,午餐肉,葱花炒饭空心菜,大蒜,生抽清炒空心菜外卖土豆片剩下的辣椒调料,泡了莴笋麻辣莴笋牛肉,大蒜,老干妈,甜面酱,芝麻自制牛肉酱二人简餐的做法剩下的米饭,加上冰箱里面的...
03-03