我们吃火龙果时不要把皮扔掉,火龙果皮中含有很珍贵的营养物质花青素,花青素具有抗氧化,抗衰老,抗过敏,美容养颜的功效,还可以增强肺功能。火龙果皮凉拌很好吃。用料火龙果1个蜂蜜适量柠檬1个凉拌火龙果皮(含丰富的营养物质...
02-12
仙人掌果含有丰富的植物营养素与抗氧化剂,对身体内外都有绝佳的益处。并含有高量的维生素a、b1、b12、d3,核黄素及花青素能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度,常食多漂亮哦。用料仙人掌果1枚温水300ml柠檬汁适量蜂蜜适...
09-14
又到了吃杨梅的季节但是一次买太多又吃不完这次集齐了杨梅,葡萄,还有桑椹满满的花青素呢抗衰老搞起来那就搞一个酸奶冰淇淋吧!当然要是不嫌麻烦,也可以叫杨梅葡萄桑葚酸奶冰淇淋😂用料杨梅6—8颗葡萄6—8颗桑椹(干)十来颗酸...
01-06
茄子营养丰富,含有花青素、蛋白质、钙铁等微量元素,还有维生素C和E等多种维生素,其中维生素E能延缓衰老,花青素有美白淡斑的好处,女人尤其要多吃一些,经常吃茄子还有清热去火的好处,夏天容易长痱子的人尤为适宜用料茄子1根蒜...
12-10
抗氧化,保护视力,延缓衰老,增强免疫力,调节内分泌…用料红枣颗黑枸杞粒桑葚玫瑰花护眼:花青素养生茶的做法准备好:桑葚、黑枸杞、玫瑰花、红枣适当过水清洗,然后开始加水1200毫升或者1500毫升煮开。煮开后可以保温,会越来越浓...
12-08
蝶豆花真的调色神器泡水是蓝色遇到酸性变紫色富含花青素红肉火龙果也是富含花青素用料蝶豆花4朵柠檬2片苏打水1瓶红肉火龙果适量蜂蜜适量高颜值饮品·一杯花青素的做法蝶豆花泡水,冻成冰块备用冻成冰块是为了加柠檬时,...
07-31
紫甘蓝真是一种美丽而神秘的超级蔬菜,它用最静谧的颜色把自己悄悄地抱起来。通常紫甘蓝会被切成细丝,出现在三明治或者凉拌菜里。其实紫甘蓝特殊的味道,用来烹炒或者烘烤,也都十分美味。这道菜的灵感,是我有一次将紫甘蓝放...
12-07
熬果酱一点也不难,只需要花点耐心用小火慢慢熬煮,有时候看着锅中“咕噜咕噜”泛着泡泡真的还挺解压的。今天推荐一款森林莓果果酱,用树莓和蓝莓混合熬煮,满满的花青素,可以延缓衰老。这次咻咻用到的白砂糖比例是40%,属于减...
03-12
网红爆款藜麦牛奶粥怎么做?教程自取选大颗粒藜麦,加牛奶,小火慢煮,乘出,放蓝莓,淋蜂蜜,加奶盖,再放点喜欢的花生碎,Nice!用料白藜麦适量牛奶,蓝莓,蜂蜜,奶盖,花生碎适量花青素满满的蓝莓牛奶藜麦粥的做法完美一餐藜麦煮熟或者蒸熟备...
03-29
用料紫米75克核桃五六瓣桑椹一小把紫薯半根饮用水1200毫升满满花青素的紫米核桃饮的做法紫米提前一晚浸泡,紫薯去皮切块将所有食材放入破壁机,点击“米糊”模式,开始工作二十五分钟后,即可倒出丝滑、浓稠相宜的紫米核桃饮...
03-09
蝶豆花是一种天然色素,有了蝶豆花参与,给美食多了一份颜值和美味的惊喜!用酒杯作容器,4色渐变融合,像一杯星空梦幻鸡尾酒,不能喝酒的宝贝可以过一把瘾哟蝶豆花含有丰富的维他命A、维他命C和维他命E,富含花青素,可提高免疫力,而...
01-31
调味品可以根据个人口味调整。愿意吃木耳的可以加一点,木耳需要提前泡发并焯水切丝用料紫甘蓝半个黄瓜1根小米椒1个大蒜4瓣香菜1根香油适量糖少许生抽适量盐适量米醋适量熟白芝麻适量满满花青素的凉拌紫甘蓝的做法紫甘...
06-22
由蓝莓和黑莓组成的黄金组合使得莓子果昔成为美颜高手——主要归功于花青素在消除自由基方面的功效。大家都知道自由基是衰老的罪魁祸首,所以很多爱美人士特别偏爱这款果昔。除此之外,香蕉带来的醇滑,配合橙子和苹果的清...
09-14
七克拉。一杯24,其实成本也挺高的,但是外面做的始终没有自己料足啊。爆了你的咪咪,就当帮你做下广告啦用料火龙果半个菠萝若干葡萄四五个蓝莓若干紫甘蓝三四瓣果悦仙紫---一大杯花青素喝下去的做法该洗洗切切准备一下丢...
10-06
我爱面包胜过任何其它面食。面包的麦香味是一切幸福的基础。有了美味面包的日子就有希望。除了面包,烘焙,平时花时间最多的是健身。为了不让健身结果付诸一炬,我会想方设法做营养丰富但是低卡健康的面包搭配我的健身餐。...
02-16
给你们说个㊙️,是我经常喝轻食店的一个年轻姐姐告诉我的,她说她自己经常喝!(为什么说她年轻了,因为她的皮肤比我好)不知道宝们是不是一晒就黑,反正我是,统称黑黄皮,出门不化妆那根本就不会下楼,还好而今戴口罩,那不然真是难以想象...
01-09
2022.04.29豆腐花,是心底的情怀。小时候听见沿街叫卖声“豆腐花~凉粉~”,马上和爸爸拿个大碗快点出去,速度慢点挑担人就走了。花上一两块钱就有满满的一大兜,撒点白糖,甜丝丝的滑嫩嫩的,那是儿时最喜欢的甜品。回忆起童年,温...
12-29
黑枸杞泡酒,最适合女神喝的枸杞酒,很少人知道黑枸杞被称为花青素的王中王。用料制作过程详见视频制作过程详见视频黑枸杞泡酒,花青素的王中王的做法制作过程详见视频小贴士泡酒一定要选纯粮食酒,这样泡出来的酒才香纯,不辣...
04-14
花青素在欧洲被称为口服的皮肤化妆品,可以增强肌肤抗氧化能力,滋养肌肤,保持肌肤弹性,水润。让皮肤又白嫩又水灵,分享一款花青素丸,爱美的姐妹可以做起来啦!用料蓝莓75克树莓45克桑椹75克蔓越莓55克黑枸杞55克葡萄籽45克火龙...
02-14
用料火龙果3/1个矿泉水500毫升白糖(或炼乳)20克纯牛奶适量或者乳酸菌(也可以)火龙果撞奶火龙果含有大量的花青素,可以有效清除体内自由基,可以保持皮肤湿润,防治衰老。火龙果含有大量的粗纤维,还可以促进胃肠蠕动。的做法...
06-25
花青素是一种具有修复肠道功能性的天然色素,把它做成冰激凌,展露出来的那一抹柔和的紫色,真的是高级又温柔。用料牛奶66克细砂糖77克蛋黄3个淡奶油400克香草精1茶匙如新升源固体饮料1包免搅拌也无冰渣的冰激凌(益生元花青...
01-27
家都知道花青素能够抗氧化,对抗自由基!对女性来说有很好的美容养颜的效果❗️🌈今天分享——黑枸杞桑葚玫瑰茶❗️🌟坚持打卡了1个月,每天一杯,皮肤肉眼可见的细腻了!用料玫瑰4朵桑葚干3g黑枸杞3g美白抗氧化!这杯是花青素天花板...
02-05
一碗极具浪漫色彩的米粥,满满花青素的紫甘蓝让原本普通的燕麦粥变得如此不一样。方子是两人份,大家按需增减。用料紫甘蓝30克大米60克燕麦20克水650克花青素米粥的做法燕麦和大米洗干净,紫甘蓝切丝,所有食材放入主锅,30分...
10-16
姐姐的早餐系列之~紫薯米糊紫薯具有补益作用,能健脾、补气血。紫薯含有花青素,对眼睛、对皮肤都有很多好处;还含有膳食纤维,对润肠也有很好的作用呢。早晨来一杯紫薯米糊,营养又美味。食材放入九阳免滤免洗豆浆机自动出浆,...
07-31
花青素对身体很好,传统马蹄糕做了太多次了,多点儿颜色多点儿新奇。用料马蹄粉400克水1250克椰浆400克红糖100克牛奶150毫升蝶豆花粉5克大麦粉5克紫薯粉5克炼乳50克花青素马蹄糕的做法黄色和白色参照其他“马蹄糕”食谱...
09-08