来自《拌酱淋酱》。用料茭白150克黑木耳10克红萝卜5克小黄瓜30克姜10克鲜红辣椒半根水3汤勺调味料腐乳味噌酱1汤勺糖1茶勺中餐24:(素)腐乳味噌茭白的做法所有材料切丝。锅烧热放少油,入姜丝和红椒丝炒香,再加入所有材料,拌...
03-10
用料鸡蛋3个牛肉肠1根包菜叶1个中餐吃出小蛮腰~厚蛋烧的做法食材如图准备~切末~所有食材加入3-5克盐和3-5克黑胡椒粉搅匀准备一个厚蛋烧的小锅放10毫升油先倒入少许蛋液等待凝固凝固后向锅柄的方向卷起来然后推到反方向...
11-15
方子来自《爱吃肉》。切工很重要。用料猪脸颊肉600克蒜末1汤勺葱花1茶勺姜末1茶勺干辣椒半只香菜1根调味料一料酒半汤勺葱半根姜1片调味料二酱油3汤勺糖1.5汤勺醋1汤勺辣油半汤勺香油1/4茶勺中餐21:拌猪脸的做法肉汆...
03-15
燕麦低糖高能,南瓜营养价值丰富。这道燕麦太阳果不仅精致好看,还营养健康,小小的吃一个,能替代一部分主食能量~小仙女们学起来吧!用料干燕麦1两鲜芦荟少许红腰果6粒太阳果2个南瓜2两糖适量盐适量减脂中餐——燕麦太阳果的...
02-04
用料蛤蜊500克葱姜蒜辣椒中餐吃出小蛮腰~辣炒蛤蜊的做法葱姜蒜小米辣几个小泡椒做料头不粘锅放油10-15毫升爆香料头放入蛤蜊等到蛤蜊一个个张开小嘴巴加入一勺生抽一勺鱼露调味儿即可...
03-13
用料苦瓜1根鸡蛋1个胡萝卜1/4根干香菇2朵虾10只中餐吃出小蛮腰~苦瓜酿虾的做法如图准备食材~苦瓜切段掏空里面的瓤和籽锅中烧水锅开后放盐和几滴食用油焯一下苦瓜一来保持翠绿色二来去去苦味虾剥出来虾仁切碎打入一个鸡...
11-18
早餐:蔬菜沙拉+荷包蛋+红薯+山药+番茄酱午餐:杂粮饭+莲藕炒肉片用料莲藕适量瘦肉适量蒜1瓣葱4根盐适量酱油适量植物油适量鸡蛋1个三种混合蔬菜沙拉适量红薯适量山药适量今日份早中餐-2021-3-11的做法准备好材料1-冷锅下油,放...
10-22
用料白玉菇150克蒜2-3瓣小葱2根小米辣3-5个香菜2根中餐吃出小蛮腰~凉拌白玉菇的做法如图准备食材~白玉菇一切两半撕开蒜小葱小米辣香菜切末~一勺料酒一勺生抽一勺蚝油一勺醋2-3克食盐3克白糖2克白胡椒粉再炸点花椒+麻椒...
11-22
用料长条茄子🍆1个鸡蛋2个中餐吃出小蛮腰~茄饼的做法食材准备~鸡蛋打碎然后放入3克盐3克胡椒粉2克鸡粉不粘锅刷油5-10毫升把茄子片裹满鸡蛋液放入平底锅小火慢煎(还是那句老话客服手贱每一面2-3分钟)煎至两面金黄即可再用...
10-21
作为在校高中生,又在外留学无人依靠的我,即将面临期末考以及各种ap考试还有sat考的情况下,中午实在不想做饭。本来吃饭这件事,我今天内心是拒绝的,但是,我的胃不同意。然后我就随便抄了点煮了点东西吃,没想到味道真不赖嘿!而...
06-03
来自何大厨。6月中旬的茄子肥嫩好吃,这几天正发愁茄子太吃油不健康,这个家庭版烧茄子来得很及时。仔细读步骤。用料油1大勺8克大圆茄子1个约500克汁葱姜蒜末1:1:1酱油2.5大勺,约20克料酒1大勺米醋半大勺糖1小勺,4克淀粉(红薯...
12-04
在春天里,哪位漂亮妹妹可以拒绝红红的草莓?低脂高膳食纤维,减脂期的大爱水果!用料荞麦面一小把鸡蛋1个蔬菜一两颗水果减脂期中餐—荞麦面搭配水果的做法锅中一起煮蔬菜和荞麦面,煮熟捞出。碗里放半勺生抽,四分之一勺食盐,一...
02-11
橄榄油在地中海国家有几千年的历史,在西方被誉为“液体黄金”,“植物油皇后”,“地中海甘露”,原因就在于其极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨...
07-12
用料蒜苔一小把鸡胗200克小米辣3个中餐吃出小蛮腰~蒜薹炒鸡杂的做法食材准备~先开水焯鸡杂一分钟一勺料酒两勺生抽半勺老抽3克白胡椒粉2克白糖腌制一下起锅烧油15-20毫升爆香小米辣和蒜薹蒜薹断生即可倒入腌好的鸡杂大...
11-07
用料鸡胸肉半块青椒2-3个蒜3-4瓣中餐吃出小蛮腰~青椒鸡胸肉丝的做法鸡胸肉青椒切丝蒜切末腌制鸡胸肉丝(一勺料酒一勺生抽一勺蚝油一勺老抽2克的白胡椒粉和白糖一勺淀粉)锅中放油10-15毫升下入鸡胸肉迅速滑散鸡胸肉丝变色...
11-08
绿豆消肿通气,清热解毒;薏米消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓;银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺;莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气...
12-29
这道菜配菜秋葵更好吃~可是菜市场今天没得卖~只好用芹菜代替用料手枪鸡腿1只干香菇3朵芹菜1根虫草花少许中餐吃出小蛮腰~桑拿鸡的做法鸡腿肉去骨切条香菇泡好切片芹菜切段虫草花少许鸡肉和香菇加入2克盐2克鸡精2可白胡椒...
10-14
笋干还可以换成香菇之类的,好吃又简单的一道菜~~用料500克三线肉、冬/春笋干100克(干的)调料:10克姜、油40克,姜片20克、花椒一小撮、生抽30克、老抽10克、冰糖20克、水100克、盐1/2茶匙(大概2-3克)、三奈1个、八角2个,桂皮一小...
12-29
用料南瓜椰浆牛奶黄油洋葱留学伦敦也要吃中餐·椰香南瓜羹的做法将南瓜切成块或片其实都无所谓,因为最后都要碾碎的,只不过相对时间上不一样将黄油放入热锅中,化了后再加入洋葱碎至融化放入南瓜,煎至变色。倒入牛奶、椰浆...
12-09
用料虾四只盐适量青菜一小把胡椒粉少许味精少许香醋少许生抽少许香油(麻油)少许中餐:减脂鲜虾青菜汤。的做法焯烫熟的虾子青菜+原汤,注入+盐+味精+胡椒粉+香醋+麻油(均少许)的碗里,清甜可口哈👻...
06-17
酸菜羊肉馅,同时包了水饺、烫面饺和馅饼。用料羊肉馅自发粉饺子粉酸菜葱姜蒜鸡蛋留学伦敦也要吃中餐·羊肉酸菜水饺、烫面饺、馅饼的做法和好面,醒上半小时。把酸菜洗净,切好将料酒、生抽、老抽、姜、葱、蒜、鸡蛋、清水...
12-30
8/6sun用料随意早中餐的做法牛油果金枪鱼pizza,冠利酸乳酪汁蜜桃沙拉,抹茶拿铁…小贴士懒人pizza酱:番茄酱,法芥,胡椒香草各种…这次盐放多了,法芥带咸,盐可不放。...
11-24
因为鸡丁浇头已经放了足够的调料盐分已经够了所以鸡蛋液不需要放任何盐分以免超标用料鸡腿肉半只鸡蛋3个青椒1个中餐吃出小蛮腰~鸡丁盖蛋的做法青椒鸡腿肉切丁三个鸡蛋打碎搅匀大火蒸10分钟因为要盖浇头所以没太顾颜值...
10-19
忽然想吃妈妈做的牛肉面了,就自己试了试~用料牛腩番茄洋葱葱姜蒜面条花椒八角辣椒盐料酒生抽老抽鱼露(可有可无)冰糖香菇留学伦敦也要吃中餐·番茄红烧牛肉面·慢炖锅的做法将肉飞水后洗净。锅中放油,煸姜、八角、辣椒及...
12-30
这是一款不需要可乐的可乐鸡翅,以前做这道菜,也是用可口可乐,后来,一直觉得可乐并不好,尤其是对于青少年,于是一款不需要可乐的可乐鸡翅,就这么诞生了,味道和卖相一点都不次于可乐鸡翅。是大多数孩子的最爱!用料鸡翅7-8个老抽1...
02-03