用料面克面粉克谷物欧包的做法在我你...
12-13
因为知道不可能在一起,所以才会放肆的喜欢用料各类谷物水快速谷物粥的做法杂粮洗好,装进密封袋,倒少许水,跟谷物持平即可,冷冻吧!冻成硬块,水要多,谷物要少,大火煮翻滚的样子真好看绿豆,大的豆都开花了很快,很方便小贴士水要多,杂...
05-08
减肥专用~我还配了番茄炒蛋哦用料燕麦30g鸡蛋(只用蛋清也可以热量更低哦)1个坚果(杏仁核桃什么都可以)8颗左右吧油少量蜂蜜或者盐(取决于你做的口味)少量谷物燕麦饼(减肥餐低卡!)的做法来一张材料全体~30克燕麦打上一颗蛋只用蛋...
07-26
喜欢什么放什么水果用料酸奶厚一点的200克香蕉1根西瓜几小块谷物综合麦片40克玉米片15克早餐谷物杯的做法一层酸奶一层谷物一层水果这样按顺序叠上去,顺序还是有讲究的,做了就知道了。放入冰箱,第二天早上食用,夏日如此清...
05-14
众所周知,作为世界粮农组织推荐的谷物,藜麦的价值正被人们愈加重视。特别是一些特别的活动中,全营养美食的配备已经成为专业人士的不二军规。如果参加户外活动,随身携带的食物就是一个不能忽略的大问题。古人说,兵马未动,粮...
06-13
用料泡水部分黄金亚麻籽100克燕麦片50克熟黑芝麻25克熟白芝麻25克熟杏仁粒70克南瓜籽仁80款主面团高筋面粉500克T65500克法国老面300克鲜酵母10克盐22克蜂蜜50克水680克糖渍橙皮丁100克多谷物欧包(隔夜冷藏)的做法隔夜...
12-29
超级喜欢喝牛奶。添加了许多有营养的东东~比外面买的健康多了哦~用料牛奶一袋核桃蜜红豆燕麦片~随意添加~谷物牛奶的做法把它们混合在一起丢进料理机就好啦~!...
07-30
一份伪菜谱😂。买了好多包谷物麦片,就要想各种办法来吃掉咯。发现大部分的菜谱都是泡牛奶或者酸奶,不如换换椰子汁。用料可可球(家乐氏)适量椰子汁饮料(椰树)1罐椰奶谷物可可球的做法可以前一天准备好,这样早上飞快地来一份...
04-17
姥姥回了趟老家~左手一只鸡,右手一只鸭,带回来很多自家小院耕种的蔬果和一只乡间放养的老母鸡,不能放过这么诱人的原生态的食材!于是临时起意做了这道菜~能让宝宝尝一尝家乡味道,是一件很美的事。用料南瓜1小块鸡腿肉1根胡萝...
04-19
如果你也喜欢granolabar,按照传统做法又会遇到耗时长和成品易碎的问题,那这款棉花糖版就再适合你不过啦~配方分量如图(其中有一条被我吃了半块)用料棉花糖70克granola(或者用即食燕麦替代)50克炒米(美味的关键,不建议省略)20克...
08-27
含水量75%用料高筋面粉100克多谷物面粉100克黑麦面粉50克可可粉5克水192克鲜酵母/干酵母9克/3克黄油20克盐3克多谷物黑麦吐司的做法粉+水倒到厨师机中2档揉2分钟,盖膜放到冰箱中冷藏45分钟,加入鲜酵母,4档揉3分钟,加入黄...
12-22
非常快手,而且美味!可随意搭配用料任何面包一片花生酱(或任何一种酱)适量谷物适量【低卡快手】面包top谷物的做法面包一片,我这里用的是葡萄干果仁列巴,涂抹花生酱,铺上谷物,我用了玉米脆片、巧克力球和圈儿,然后开吃~...
08-13
比100%全麦面包还要健康的面包。【为什么发芽谷物面包最健康?】PeterReinhart's的书里介绍说,当把整粒的谷物(比如小麦、大麦、黑麦、燕麦等,或者豆子,如小兵豆,鹰嘴豆等)泡在水里,在发芽的过程中会发生三种主要的生化反...
10-31
有一天在办公室有空,就想把早餐弄的可爱些,就用了身边的材料,凉凉的酸奶热热的山芋泥加上脆脆的多乐士谷物,口感丰富,且方便用料山芋半只纸盒酸奶一盒多乐士水果谷物半包南瓜酸奶谷物早餐的做法煮好,取一半的山芋及适量的汤...
06-19
最近在减肥所以吃的都是比较低卡路里的这款简直又好吃又好看又好做!用料酸奶200g草莓1个(10g)香蕉半根(50g)蓝莓10g全谷物麦片(即食麦片)50g葡萄干随喜(15g)黑莓随喜(4个)水果谷物酸奶(减肥餐)的做法低脂酸奶一盒100g40大卡倒两盒...
03-22
用料奶油奶酪300g白砂糖一大勺如果用果汁不加糖果汁或者水500ml香蕉一根燕麦看个人喜好奶油奶酪香蕉谷物奶昔的做法先把奶油奶酪取出部分放在水杯里。我买的的是quesobatido,看起来很像特别浓稠的酸奶。翻译成中文是...
07-09
爸爸麻麻总说,家里做的味道比工业做出来的味道好。最近中了馒头滴毒~🐼加入燕麦的馒头更有嚼头,吃的时候能咬到一颗一颗完整的燕麦,有一股天然的牛奶&谷物的香味。感兴趣的不妨试试呀~🐰用料中粉300g红豆薏米粉/黑芝...
05-13
用料燕麦片50克玉米片90克杏仁片50克南瓜子仁60克核桃30克蔓越莓50克葡萄干30克香蕉片30克植物油适量蜂蜜适量红糖适量盐适量香脆谷物麦片的做法将所有谷物材料混合搅拌后送至烤箱150度烤20-25分钟,晾凉后装入密封罐保...
05-19
香脆不甜腻,不结块,用料生燕麦500g蜂蜜170g热水57g盐一小撮玉米片(推荐加)100g【好吃不胖】无油无蔗糖谷物麦片的做法燕麦片用生的这种,超市或者农贸市场都有卖蜂蜜加热水混合,倒入麦片和玉米片混合拌匀150°c烘烤50分钟,期...
04-13
用料50克罐裝白色鷹嘴豆,洗淨後歷乾110克奶油,切塊(約2公分),多備一些塗抹2顆蛋100克糖100克低筋類粉1/4茶匙鹽1茶匙泡打粉鹰嘴豆玛德琳,超级谷物的做法1將罐裝白色鷹嘴豆放入主鍋,以Turbo/0.5秒/2次切碎,倒入碗內备用。2將...
12-24
用料T651000克水650克液种100克法国老面200克黑麦面种(固态)100克盐23克鲜酵母10克黑麦水解300克全麦水解200克混合谷物(烘烤泡水)400克后加水50克谷物小吐司的做法T65加水混合均匀水解1小时...
12-29
几年前,在家门口的一个手工烘培房里品尝过一款口感独特的蛋糕卷,细腻的乳酪奶油搭配入口极富存在感的的玉米颗粒,用香草气息烘托,在蛋糕中碰撞出一种说不出的美味。离家后的一天,偶然又想起,实验了好多次,总算复制出了这份美...
09-30
感恩节美国人的传统是亲人聚在一起庆祝,烤火鸡是传统之一。我通常不会在家里烤火鸡,但是做了这个丰收谷物汤(harvestsoup),无论是颜色,还是味道都给人温暖的感觉,非常适合这里突然变冷的天气。其实这个汤做法和花样可以很多,...
01-17
根据rosingsing和岚色秋千的方子改了改。用美的老款面包机做的(不能自动投辅料)。用料全麦面包粉250g牛奶140g玉米油20g鸡蛋1只糖15g盐2g燕麦40g酵母粉3g核桃仁/葡萄干/蔓越莓个人喜好全麦谷物面包(面包机版)的做法把牛奶...
04-08
藜麦原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要食物,是被FAO确认的唯一能满足人体基本营养需要的单体谷物,亦被推荐为人类的“全营养食品”。近年来,在中国也有种植。藜麦含蛋白质14.12%,其必需氨基酸构成与乳类相当,其...
05-27