做好三明治的早上在闺蜜群里发了这张照片。“看起来好冷啊“,闺蜜说道。”是要带到图书馆去的吃的午餐。图书馆有空调,很暖和的,”我回复说。在最近最低零下3度,最高差不多零上3度的魔都大冬天吃冷的三明治当午餐,难道真的...
03-26
寓意和平、和谐降临地球的每一个需要祂的国土。🌎🕊🇨🇳用料原麦山丘牛奶土司1片加拿大纯植物蛋黄酱适量黄芥末酱适量韩国产日本🍙芝麻海苔碎1包西方vs东土东瀛之爱——厚酱海苔吐司(奶素)的做法1.将原麦山丘牛奶厚吐司...
12-24
用料出门在外一要热量充足身体健康二不能麻烦队友或者委屈人家尽量纯素不行就蛋奶素吧纯素/蛋奶素外食和超市零食的做法希望认真吃饭不要乱想着热量啊啥的...
02-25
之前牛轧糖的剩料,蔓越莓花生碎,这里没有用裱花袋用按压切的用料蔓越莓25克黄油一小盒装7克糖粉25克五星面粉100克橄榄油看情况加面粉能压软就行花生碎25克稀奶油100克椰蓉20克燕麦片25克奶素奶油蔓越莓花生燕麦曲奇的...
10-13
空腹健身之后去超市买了新鲜罗勒叶,上面盖了牛油果假装自己去了东南亚。用料鸡蛋2个蛋白粉15克麦麸15克罗勒叶10克姜15克辣椒粉2勺酱油1勺黑胡椒粉1勺牛油果50克花椒油半勺「低碳饮食」快手蛋奶素高蛋白优脂肪无面粉东...
09-07
从某位珈友处学来的,酸甜可口,补充铁元素。推荐给喜欢甜菜根的朋友或奶素饮食者。用料甜菜根1-2个苹果半个蒜1瓣柠檬汁少许盐少许酸奶2大勺奶素系列之-甜菜根苹果酸奶沙拉(补铁补肾)的做法准备食材:煮好去皮的甜菜根,半颗红...
03-20
借用周周的素食厨房方子存给自己看用料水100克低筋面粉90克泡打粉8克小苏打3克淀粉5克豆浆粉10克植物奶粉(植脂奶末)30克细砂糖60克植物黄油(人造黄油)50g香草精几滴椰浆30克柠檬汁几滴奥利奥(作为夹层)可以不加水果丁适量...
04-26
只不过是把奶油蘑菇汤用豆腐皮包起来。成品总热量328大卡,150克左右,其中:蛋白质16.8克,脂肪24.7克,碳水化合物11克,—膳食纤维1.9克。用料千张1/2张(约60克)香菇2-3朵(约40克)淡奶油50克白砂糖4克盐1/3小勺奶粉少量迷你千...
10-14
没(⊙o⊙)啥,就是突然想喝😂😂😂来个捷径版用料口蘑4个鲜菇4个leggo's奶油奶酪酱2大匙牛奶200ml黑胡椒粗粉1/2匙鸡粉1/2匙盐1/2匙水300ml左右橄榄油适量(2-3匙)欧芹碎适量玉米粒数粒(可有可无)奶素版简单美味法式奶油...
07-25
达美乐的菌菇焗饭下架了,自己做,还不是小菜一碟吗?这就动手!🙌🏻用料米饭1碗马苏里拉奶酪随意西兰花各种菌菇土豆1个******以下调味品******盐3克左右黑胡椒粉少许西兰花菌菇焗饭·奶素的做法西兰花择成小朵洗净,菌菇撕成...
06-06
图片及内容谢绝转载。用料素火腿土豆丁黄油马苏里拉奶酪玉米粒蘑菇丁米饭意式香草料奶素焗饭的做法热锅下黄油块,放入素火腿、玉米粒、蘑菇丁、土豆丁等翻炒。放入意式香草料,翻炒。倒入米饭,继续炒匀。将混合均匀的米饭...
12-15
纯粹的蛋白质与大阪烧的原味不太一样,因为爱吃辣和罗勒做了口味变化。以及一个素货怎么吃出了肉的纤维感。一定是麦麸的作用。做起来太快了,真不错。用料鸡蛋2个圆白菜5片麦麸20克茅屋奶酪50克五香粉1勺罗勒叶碎1勺酱油...
09-05
为了消耗母亲大人囤的超大一捆菠菜,做了这道奶素版菠菜奶汁意面,入口清香不油腻,颜值也与这早春时节相得益彰,适合口味清淡的朋友们。用料意大利面100克蒜3瓣黑蒜2-3瓣橄榄油小半勺黄油5克马苏里拉芝士180克腰果12-20颗菠...
03-17
每次有初级厨房爱好者问我,学什么好。我就热忱的说,学做蛋糕吧!基础款的蛋糕容易做,很难做得不好吃。但端出一个亲手做蛋糕那一刻,哗。。。效果不是一般的!做的时候正赶上期末,也没打算发出来,所以照片拍得不是很全。后来有几...
12-30
用料高筋面粉150克(10寸)盐3-4.5克(2%-3%视个人口味)水90克(60%)酵母粉1.5克(1%)植物油10克白蘑菇(切片)1个蕃茄(切片、沥水)半个pizza酱(无,可直接用蕃茄酱)适量切达芝士适量马苏里拉多多帕尔玛芝士适量牛至叶适量意大利杂香草适量...
02-27
消耗植物蛋白粉的简易披萨。可做一份六寸披萨底,或菜谱中的两小个,这样每个121大卡。披萨底总热量242大卡,其中:蛋白质23.8克,脂肪11.3克,总碳水化合物9.1克,—膳食纤维5.8克。用料饼底原味大豆/豌豆蛋白粉25克亚麻籽粉25克...
10-10
植物油算是比较健康。也适合买不到黄油或者奶制品不耐的人的布朗尼。一个盆搞定,也不用打法,超方便快手适合懒人如我。用料植物油半杯糖(半红半白)一杯鸡蛋两个大的/三个小的无糖黑可可粉1/3杯自发粉半杯香草精一小勺海盐...
08-23
🌈雨后会有一道彩虹,转瞬成空😂想吃披萨,时间不够,没有酱料。在我眼中,披萨就是有奶酪的饼,可以就地取材,用喜欢的酱料抹一下,加上食材、奶酪烘一下就成了!今天我要做美美的彩虹披萨,按色彩买了相应的蔬菜,配合家里现成的橄榄菜...
06-24
排列整齐,热盘热菜1.巴黎烤翅从冷冻冰箱取出至常温自然解冻。2.迷迭香放置干净的砧板上切碎-碎状0.1-0.2cm。3.柠檬角制作标准,长为6-8cm外皮宽2cm左右。用料巴黎烤翅(翅根翅中各3个)6个喔仔糖浆20ml柠檬角/1个18g迷迭香...
05-18
无蛋奶素苹果派营养..养生..微甜带些肉桂香..吃起来味觉有层次...用料苹果一个柠檬半个有机全麦面粉200克椰子花糖35克肉桂粉适量盐适量椰子油50克水适量无蛋奶素苹果派的做法把油放常温融化与,面.水..糖盐浑和..做成...
09-29
身边有朋友是吃蛋奶素的(能吃鸡蛋和牛奶,不吃其它荤腥),于是尝试着把她能吃的东西做成一个小点心,也适当的减少了糖,这样既健康又能吃的放心。用料流心馅咸蛋黄65克(不喜欢的可以减少)淡奶40克椰浆40克奶粉15克麦芽糖20克左右...
07-07
现做约莫七分钟,预制备时间大约三分半钟洋芋蛋饼须充分加热,表皮须平整油亮/当日食用,隔夜报废1.按配比将鸡蛋和淡奶油盐放置面盆中用打蛋器均匀打散。(蛋液徐过滤)2.土豆泥按标准秤160g,搓圆捏平厚度约2cm。待用用料淡...
05-19
出菜时间五分钟出品标准/赏味期限整齐摆出小山样子用料松露球/8个144g/每个18g女神酱20g迷迭香(装饰)1g烟熏红甜椒粉0.25g酥炸牛肝菌黑松露奶油球/蛋奶素可食的做法1.油温180度,油炸三分半分钟。2,将油沥干。3,装盘,撒上...
05-19
这款饼干可以说是我的招牌甜点了,每次只要招待客人基本上很快就会被吃光。尤其是小孩都很喜欢,用料也很健康,今天来跟大家分享一下用料全麦面粉300克椰子油130克水9汤匙泡打粉1茶匙盐一小撮姜粉2茶匙肉桂粉1茶匙红糖130...
03-06
用料西兰花1棵蒜蓉适量牛油适量盐适量【奶素】蒜蓉牛油炒西兰花的做法西兰花浸泡、洗净后切成小朵大火把水煮沸,做入西兰花,重新煮开,转小火两分钟。捞出,用冷水降温。沥干水分。热锅,加入牛油、蒜蓉、盐和焯好的西兰花,大...
12-22